Allora oggi il mio istruttore m ha fatto fare questo allenamento:
DELTOIDI\TRAPEZI\DORSALI
tutti esercizi con max 35 kg....e con serie da 20...18....15....13 ripetizioni!!!
MA A CHE SERVE UN ALLENAMENTO COSI'?!?!?!
Allora oggi il mio istruttore m ha fatto fare questo allenamento:
DELTOIDI\TRAPEZI\DORSALI
tutti esercizi con max 35 kg....e con serie da 20...18....15....13 ripetizioni!!!
MA A CHE SERVE UN ALLENAMENTO COSI'?!?!?!
beh...potenzialmente a non molto...ma se sei al tuo primo allenamento(o quasi)avrai comunque risultati...poi dipende da tutti gli altri giorni com'è strutturato...
in linea di massima nessuno si allena così!!!
...the search for the truth...
bè nn parliamo dell'istruttore della mia:
c'e' un ragazzo di 60kg alto 190cm lo fa venire 3 volte alla settimana con questa scheda:
panca piana 3x8
tricipiti ai cavi 3x8
alzate laterali 3x10
curl con manubri 3x8
lateral machine 3x8
leg exstension 3x8
con pesi leggerissimi parliamo di un curl con 4kg e la lat con 25kg
prima o poi lo offendo!
Ecco come far perdere un cliente...ho anche paura ad immaginare che esercizi ti abbia fatto fare...
Comunque non serve a niente se leggi un pò il forum e fai qualche search trovi di meglio
da quello che ho capito le palestre oltre a € con pochissimo sforzo, non vogliono di sicuro avere noie,
immaginiamo che un neofita entri in palestra e un istruttore gli faccia una scheda con squat libero e stacchi.
Pensate a quanto tempo un solo istruttore debba dedicare ad una sola persona, per stimolarlo, per insegnargli, per ASSICURARSI CHE NON SI FACCIA MALE, cioè deve concentrarsi più lui e non l'allievo.
Metti caso che l'istruttore un giorno non c'è e che sto ragazzo per fare il demente si fa male? di chi è la colpa?
Poi con tutta la gente che va e che viene nelle palestre nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va.
Ma secondo me il motivo principale è eliminare qualsiasi tipo d'infortunio che possa essere affibiato alla palestra o all'istruttore.
The Iron, stai diventando un praticante moooooooolto saggio.
E quoto soprattutto il "nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va". Il 99% dei clienti sono così pigri, ignoranti e superficiali che farebbero passare la voglia pure a Poliquin.
Rep +.
cazzarola...sapevo di essere uno dei pochi pirla che perde ancora del tempo ad insegnare i fondamentali, ma non credevo di essere L'UNICO
All By Myself
non sarai l'unico ma almeno io un'altro devo ancora incontrarlo...e ne ho girate veramente tante di palestre...
ahahah m'hai fatto venire in mente un episodio di tempo fà...
Un ragazzo nella mia palestra stava facendo il Side Bend Manubri con i 20kg !!!
l'istruttore fece :finta di non vederlo ma quando lo vidi io non riuscii a trannenermi.... e scoppiai a ridere!
era una scena troppo comica vederlo sforzarsi una maniera assurda per "scendere" a destra e a sinistra!
alla fine glielo dissi io.. prendi i 3kg e posa sti 20
ti stra-quoto . nella mia palestra , gli istruttori , che vantano titoli di studio fantascientifici, non inseriscono mai , tolta la panca,alcun fondamentale.
Gli stacchi ? mai visti fare. saremo 300 iscritti,siamo in tre a fare stacchi,squat libero,trazioni.
Se chiedi di insegnarti a fare stacchi, ti dicono che fanno male alla schiena e quando sarai anziano te ne accorgerai.
Ergo,mi metto le cuffie,e mi limito a salutarli, gli istruttori.
Penso che Iron abbia fotografato in pieno la realtà
Quoto. In poche righe TheIron ha dato una valutazione lucidissima. Rep+ appena posso
sarai anche l'unico ma avrai le tue soddisfazioni, i tuoi clienti son BBer veri, non ragazzotti e ragazzine piagniucolose!
ti capitano le ragazzine che con mille moine ti dicono "uff,di nuovo questo esercizio, mi stanco, mi annoio, poi comincio a sudare!!" .. che inutilità.. in quei momenti invidio chi si allena da solo a casa!!
PS Iron for president!
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