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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Novellino...

  1. #1
    ldbwebdesigner non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    109

    Predefinito Novellino...



    Sono alro 1,75 e peso 68 Kg... con fisico esile. Se decidessi di metter su un bel fisico e qualche muscolo. Quali sono i tempi, i giorni di allenamento, gli esperti a cui affidarsi, insomma una check list per ridurre i tempi di una buona preparazione?
    = : La potenza è nulla senza controllo :=

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito Re: Novellino...

    Documentati tanto e fai un bel tour sul forum.
    Troverai tutte le risposte alle tue solo apparentemente semplici domande!

    Cèo!
    La risposta è dentro di te.
    Però è sbagliata.

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Predefinito

    Trova una buona palestra (ma non una da fighetti che cazzeggiano e spendi una fortuna ,se è di lusso non significa sia buona..ecc...ecc..) e inizia lì ! Quando inizi posta la scheda che te fanno e vediamo se possiamo darti buoni consigli.
    Agli inizi non farti seghe mentali su dieta e integrazione,magna roba sana e leva le schifezze ,allenati e riposa quanto ti serve.
    Non iniziare in casa inizia perlomeno in palestra.

    Se cerchi solo un po di forma e qualche muscolo come dici 1 anno dovrebbe bastare e avanzare.
    “ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
    Bruce Lee.

  4. #4
    L'avatar di Lorenzo78
    Lorenzo78 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    Milano
    Messaggi
    755

    Predefinito


    Se vuoi fare qualcosa di concreto, cerca di non avere fretta. Mangia bene, ma non ti scervellare con calcoli di calorie, proteine ecc. Allenati bene. Cerca di dormire molto, in modo da recuperare più in fretta dagli allenamenti. Poi, se ne potrà riparlare.


 

 

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