Cintura si o no?

**Worst1982** · 29-01-2008, 04:45 PM

Secondo voi la cintura serve o no? Può essere un aiuto per chi è all'inizio o è solo deleteria?

**Daniel** · 29-01-2008, 05:18 PM

ciao!
che sia deleteria non credo, però piuttosto che usare la cintura è meglio rinforzare addome, obliqui e lombari cosicchè che svolgano la loro naturale funzione di supporto.

**tattoos** · 31-01-2008, 02:48 PM

Una Rep positiva a Daniel...

**°°sOmOja°°** · 31-01-2008, 02:59 PM

la mia ragazza fa 70kg di squat e 75kg di stacco e nn ha mai usato la cinta..
si allena da pochi mesi.. direi che prima di utilizzare l'attrezzatura bisogna costruire una base da metterci sotto (o dentro

)

**marcoevfurn** · 31-01-2008, 05:03 PM

Dal mio punto di vista può essere utile se si eseguono massimali o comunque fino a 4-5 ripetizioni. Oltre se i carichi non sono enormi e non si cerca la prestazione pura è inutile. Penso che si tolga lavoro ai muscoli stabilizzatori che non fa mai male averli resistenti

**alexteo** · 31-01-2008, 05:57 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

la mia ragazza fa 70kg di squat e 75kg di stacco e nn ha mai usato la cinta..
si allena da pochi mesi..

azz...

Nella mia palestra la usa solo uno, quando fa gli stacchi ma mi pare che la usi perchè ha problemi di schiena...non so esattamente. A me è stato consigliato di non usarla almeno per ora e rafforzare la muscolatura...

**.:überfranz:.** · 31-01-2008, 10:23 PM

secondo me puo' servire ma solo con pesi massimali o submassimali.

**MetalMeltdown** · 31-01-2008, 10:58 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

secondo me puo' servire ma solo con pesi massimali o submassimali.

Già, e sempre solo in POCHI esercizi multiarticolari (stacchi, rematori, military press...).

**marcoevfurn** · 31-01-2008, 11:08 PM

Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!

C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità

**...Lux** · 31-01-2008, 11:25 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!

C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità

Esatto, nelle palestre trendy purtroppo è pratica diffusissima, fare qualunque esercizio con la cintura (alcuni per di più allentata)......

mah io penso che prima di usare la cintura bisogni far qualcosa per meritarsela......

**MetalMeltdown** · 31-01-2008, 11:33 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!

C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità

Di solito sono anche i più grossi (e grassi?) della palestra ed hanno il grugno in*****so perennemente stampato in faccia.

Io trovo che sti personaggi siano utilissimi: magari hai appena fallito un'alzata e ti girano, poi li guardi e ti torna subito il buonumore!

**alexteo** · 31-01-2008, 11:47 PM

Si...poi ti beccano che li guardi e ridi sotto i baffi e ti sacagnano perchè pesano immancabilmente 50kg più di te

**MetalMeltdown** · 31-01-2008, 11:52 PM

[a-/]

**marcoevfurn** · 01-02-2008, 09:00 AM

Per quello ce ne sono sia di grossi che di smilzi...
Il migliore è uno di quelli grossi...lo vedi steso a fare french press con la cintura!

Ovviamente è uno di quelli grossi solo nella parte superiore...Per le gambe solo leg extension e calf seduto, secondo lui fanno solo male alla schiena...

**superpier** · 01-02-2008, 09:50 AM

la cintura serve per reggere i pantaloni!!!
ho letto che potrebbe essere dannosa per chi ha problemi di schiena perchè consentirebbe di inoltrarsi in carichi maggiori senza accusare immediatamente dei dolori un pò come le fasciature per le ginocchia.
è vero?