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Discussione: Domanda...

  1. #1
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    Predefinito Domanda...

    Scusate l'ignoranza ma sono un principiante:cosa vuol dire allenamento full body e split routine????Thanks
    Il BB non è uno sport,è uno stile di vita.

  2. #2
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    Predefinito

    la prossima volta posta pure nella sezione dedicata ai neofiti

    https://www.bbhomepage.com/forum/for...?s=&forumid=38

    full body = tutto il corpo, ovvero un allenamento che comprende esericizi per tutto il corpo, gambe, braccia, petto, schiena.

    split routine invece significa dividere gli esercizi che si fanno in solitamente 2-3 (talvolta 4 + difficilmente 5) allenamenti. quindi supponiamo di allenarci lunedi, mercoledi, venerdi ecco che suddivideremo l'allenamento in modo da lavora tutti i muscoli del corpo ma separatamente. tipo:

    lunedi = gambe, addome
    mercoledi = petto, dorsali
    venerdi = tricipiti, bicipiti, deltoidi

    questo era solo un esempio scritto cosi........... io per esempio seguo un allenamento diviso in 2 split routine che eseguo ogni 4-5 giorni l'una dall'altra.
    Have a good Workout

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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