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Discussione: Nuova scheda!!!

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2007
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    20

    Predefinito Nuova scheda!!!

    Ciao a tutti!
    Siccome sono un neofita vorrei una mano.
    Allora mi alleno 4 volte a settimana.
    Il problema è che faccio sempre gli stessi esercizi...
    Praticamente ogni volta che vado faccio sempre gli stessi gruppi muscolari e so che è sbagliatissimo.
    Certo uno potrebbe dirti ma perchè non lo chiedi al trainer che è nella tua palestra...
    Ebbene l'ho fatto e lui mi ha risposto che non ha voglia di fare le schede...
    Ditemi voi come mi devo allenare!!!
    grazie e ciao!

  2. #2
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    Jun 2006
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    2,653

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da paracadutista Visualizza Messaggio
    lui mi ha risposto che non ha voglia di fare le schede...
    Bel trainer...
    Non hai postato dati fondamentali quali eta', altezza, peso, misure, %bf, esperienza di allenamento, routine attuale, obiettivi e comunque su questo forum non si fanno schede su richiesta.
    Datti una letta al forum, ai threads in evidenza, a qualche diario, utilizza la funzione 'cerca', e poi prova a buttare giu' un programma.
    Dopo possiamo correggerlo e darti i nostri suggerimenti.

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    20

    Predefinito

    ok grazie mille!!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2007
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    1.80 x 77
    Messaggi
    292

    Predefinito

    segui i consigli di boromir.
    Posta una bozza di qualcosa leggendo in giro, oppure qualche scheda che hai visto e ti piace.
    Poi vedremo in qualche modo di aggiustarla e aiutarti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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