Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: abdominal crunch machine

  1. #1
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    Predefinito abdominal crunch machine

    cosa ne pensate??? nella scheda precedente facevo crampling, ma ora faccio una scheda d forza molto impegnativa (almeno x me) e arrivo agli addominali cotto, xciò pensavo d utilizzare questa macchina, mai provata, con un 4x12. che ne dite???

  2. #2
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    Che mi sembra inutile, in sè: il retto lo puoi tramortire anche con un tappetino a disposizione.

    Comunque, se ti trovi bene, fallo pure.

  3. #3
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    io l'ho usata un paio di volte ma non mi ci sono trovato bene, preferisco di gran lunga farli sulla panca inclinata apposita

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Che mi sembra inutile, in sè perchè?
    il retto lo puoi tramortire anche con un tappetino a disposizione.lo so, ma con la macchina seleziono il peso e via, mentre con un tappetino dovrei o caricare il peso (e 35kg sono molto scomodi) o fare tante rip. inoltre volevo provarla
    Comunque, se ti trovi bene, fallo pure.

  5. #5
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    hoka, xkè dici ke t c sei trovato male? t dava qualke fastidio? in palestra me l'hanno sconsigliata, ma nn ma hanno spiegato il motivo

  6. #6
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    dava fastidio alla zona lombare. sarebbe più comodo se il carico lo dovessi spingere dal petto e non tirare da dietro la schiena...

  7. #7
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    anche a me dà fastidio quella macchina...in particolare sulla zona lombare,e in alcuni casi,aumentando il carico,mi sembrava di avere difficoltà nella respirazione... usata una settimana poi sfanculata.

    parere personale: quando so che mi aspetta un wo impegnativo, e credo di arrivare agli abs sfranto e distrutto, gli addominali li alleno all'inizio...
    Citazione:
    Originalmente inviato da twins
    un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...

    Originalmente inviato da Tattoos
    Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:

    Eat'n'push

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Per questo mi alleno in una palestra dove nessuno mi dice niente.

  8. #8
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    addominali andrebbero sempre allenati alla fine, sopratutto prima di un w.o di gambe, stacchi etc.
    La crunch machine ti permette di caricare pesi e fare lavori di forza anche per gli addominali a basse ripetizioni.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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