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Discussione: disperazione...basta essere uno skeletro!

  1. #1
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    Molto Felice disperazione...basta essere uno skeletro!

    Salve a tutti...mi presento sono mr_vendetta....nuovo acquisto del forum....
    ho un problema da cui non riesco ad uscire....sono magro da paura...o almeno per me e il mio modo di pensare....ho 18 anni....fra qualke mese 19....sono alto 183 e peso 65 kg...da due anni vado in palestra ma in modo molto discontinuo ma da poco ho iniziato ad andare ogni santo giorno (5-6 alla settimana)....e non ne posso più di essere una specie di scheletro....tutti in carne tranne me...sarà che ho le ossa piccole....ma 65 kg sono veramente troppo pochi....premesso ke da 2 mesi giro in tutti possibili siti italiani e non...e sono arrivato solo a capire che uno discorda con l'altro...ora ditemi voi....come riesco a tirare un pò sù il mio peso...in massa magra preferibilmente...illuminatevi con la vostra saggezza...workout,alimentazione,integrazione....s crivetemi tutto ciò che vi viene in mente!vi ringrazio anticipamente dell'aiuto che saprete darmi...
    ps.premetto solo una cosa...nn mangio molto...un pò per tempo praticamente inesistente... e un pò perchè nn riesco a buttar giù tanta roba...

  2. #2
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    6 volte sono troppi.
    Scrivi allenamento, alimentazione e già che ci sei fatti le analisi del sangue su IGF-1, HGH, ACTH, Testosterone free e totale, T3, T4, TSH, FSH, glicemia, transaminasi, uricemia, colesterolo HDL, LDL, colesterolo totale, cortisolo e trigliceridi.
    Prima di intraprendere una qualsiasi attività fisica, meglio farsi le analisi per poi impostare un programma di allenamento e dieta.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


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  3. #3
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    Continuerai a dimagrire e rischierai infortuni andando 5-6 volte in palestra alla settimana.
    Magari prima di disperarti dovresti rivedere il tuo stile di allenamento.

  4. #4
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    guarda ho chiesto al mio medico più volte di farmi fare delle analisi e lui insiste a dirmi che è il metabolismo e non servono analisi....alimentazione:qui purtroppo ci sono dei problemi....mangio quello che cucina mio padre....per carità a non mangiare come dice lui....l'ultima volta me l'ha menata per 3 ore...comunque in prevalenza una tazza di latte al mattino ,carboidrati a pranzo,tazza di latte post workout,proteine a cena....comunque secondo voi quante volte e come dovrei allenarmi?

  5. #5
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    Predefinito allenamento

    l'allenamento ke mi ha dato il trainer/propietario palestra fà ridere.....ma nn sò dove andarne a prenderne un 'altro ke si adatti a me....c'è per farlo bene e rispettare i tempi di recupero ci metto due ore...poi vi spiego...lui nn mi ha dato nemmeno una scheda....mi ha fatto vedere gli attrezzi che devo fare e in quale sequenza e di fare 4 serie da 12 ripetizioni....poi lui dice di nn aumentare il peso mai finchè non ho una base se no mi rovino....ma se nemmeno li sento più i pesi che mi ha detto di fare per ciascun esercizio....!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da mr_vendetta Visualizza Messaggio
    guarda ho chiesto al mio medico più volte di farmi fare delle analisi e lui insiste a dirmi che è il metabolismo e non servono analisi....alimentazione:qui purtroppo ci sono dei problemi....mangio quello che cucina mio padre....per carità a non mangiare come dice lui....l'ultima volta me l'ha menata per 3 ore...comunque in prevalenza una tazza di latte al mattino ,carboidrati a pranzo,tazza di latte post workout,proteine a cena....comunque secondo voi quante volte e come dovrei allenarmi?
    E' un' idiota completo. Dove ha preso la laurea? Al CEPU? Quelle analisi sono indispensabili per verificare se c'è qualcosa che non va e non sono certo io, che sono un informatico, a descriverti il funzionamento di queste cose. Vai da uno studio privato e fatti le analisi che ti ho suggerito.
    Grazie alle analisi ho scoperto di avere un deficit di ormone della crescita (anche se sembra strano che una persona di 210 kg di squat abbia problemi ormonali...).
    Ultima modifica di Corvette; 04-10-2007 alle 01:25 PM

  7. #7
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    5/6 volte??? You are CRAZY!!!!

    Mangia, magari integra con prote per ovviare al problema del "cuoco", fai 6 pasti al di', Per piacere togli il latte nel PW, se vuoi prendi delle prote idrolizzate con destrosio o (a mio avviso meglio se il pasto è vicino) un pool di ammino acidi, ma quest ultimo consiglio lo prenderei in considerazione solo dopoche hai sistemato allenamento e dieta...

    Per il work io ti consiglio un metodo abbreviato (visto che sembri in HD estremo) e intenso....

  8. #8
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    Predefinito dottore

    premetto ke è una dottoressa...questa pensa a fare soldi con trattamenti estetici...quindi o hha preso la laurea con la cepu o ha completamente dimenticato cosa vuol dire essere un dottore...posso dirvi che mi ha rilasciato il certificato medico facendo ciò:entro nello studio,dico cosa voglio,lei si siede ,scrive il foglio,me lo dà,esco dallo studio....nemmeno un controllo,un fingere che te ne freghi qualcosa!nemmeno mi ha fatto pagare....secondo me aveva bevuto...ma non è la prima volta che è successo...la sua incompetenza mi dà ai nervi....io vorrei migliorare ma se non ho delle basi mediche...cosa faccio?magari mi sto distruggendo perkè ho qualcosa e nemmeno lo sò!io la farei radiare dall'albo dei medici!

  9. #9
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    Non puoi cambiare medico?
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  10. #10
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    Predefinito medico

    l'ho pensato anche io ma tanto fra 2 mesi e mezzo mi trasferisco perciò...cmq scusate la mia ignoranza cosa vuol dire HD estremo?

  11. #11
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    Mi permetto di dirti una cosa, io pesavo 65Kg ed ora sono 85-87Kg, ero praticamente anoressico e se avessi ascoltati i consigli di molti addetti ai lavori sarei più magro di prima.
    Ho studiato molto, ho imparato a conoscere il mio corpo e soprattutto non ho avuto fretta ma solo tanta determinazione e costanza.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Anassimandro Visualizza Messaggio
    Mi permetto di dirti una cosa, io pesavo 65Kg ed ora sono 85-87Kg, ero praticamente anoressico e se avessi ascoltati i consigli di molti addetti ai lavori sarei più magro di prima.
    Ho studiato molto, ho imparato a conoscere il mio corpo e soprattutto non ho avuto fretta ma solo tanta determinazione e costanza.

    Mhhhh, sei un BIIista????

  13. #13
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    Nessuna bugia, davvero.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    Mhhhh, sei un BIIista????
    Mio padre ne è testimone, dato che è lui che mi aiuta negli allenamenti.

  15. #15
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    Bugia... Ti ho chiesto se segui metodiche BII/BIIO, quindi se sei BIIista

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