Salve a tutti, un parere: cosa vi piace di più: 4-6-8-8-6-3 con peso a scalare e poi riaumentare oppure 8-6-4-4-6 (più o meno) con peso ad aumentare e poi a ridiminuire? Grazie.
Salve a tutti, un parere: cosa vi piace di più: 4-6-8-8-6-3 con peso a scalare e poi riaumentare oppure 8-6-4-4-6 (più o meno) con peso ad aumentare e poi a ridiminuire? Grazie.
indubbiamente la seconda: è ottima x sviluppare forza, portandoti al massimale dopo aver fatto prima dei pesi d "riscaldamento"
fidi ma non avevi già aperto un 3d simile? dai...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
( scusate se nn c'entra nulla) luke, hai visto in giro i cartelloni della pubblicità della nike con nadal??? "l'allenamento è un male necessario... necessario a fare male all'avversario"
molto bber
Mi pare di no luke...
ODDIO A BG ANCORA NO!!! Meglio che non li mettano se no glieli rubo, sono drogato per Nadal, in Europa l'ho seguito ovunque, mi piacerebbe andare a shangai a novembre per il master di fine anno però è lunga.. vedrò.. poi è infortunato per cui...
GRAZIE E VAMOS RAFA!!
vedrai come precipita in classifica il tuo beniamino Nadal se smette di frequentare la clinica del dottor Fuentes...Se gli togli la corsa e il fatto che è mancino vale al massimo un numero 250 nell'ATP..
ASCOLTATE!!
Parliamo di tutto prendetemi per il culo per il Milan, per L'Atalanta, per altre cose ma se parliamo di Nadal non accetto nessun commento contro, state parlando con un ultras, non so come risponderei se continuate a rompere i coioni su Rafa, cambiamo discorso subito!!!!!!!!!!
VAMOS RAFA COM'ON!!!
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Tornando al dunque...Somoja nel 3d l'arte delle ripetizioni sostiene un piramidale inverso cmq come più allenante..una cosa del tipo 2-2-4-6 senza cedimento. Io preferisco la Sharapova a Nadal...
A mio avviso preferisco usare un iramidale a peso COSTANTE 8-6-4- stile BIIO, oramai dovrebbero saperlo tutti che il vecchio piramidale a peso variabile è morto.... Cmq nei meso di forza o cmq per una maggior stimolazione delle fibre bianche nn disdegno un 4-6-8; qui ovviamente in peso tra le 4 e le 6-8 andra' scalato visto che inizialmente useremo un 90% del max....IMHO
Ironpaolo, il quale non mi sembra proprio l'ultimo arrivato, non mi sembra della tua stessa opinione...
no ragazzi non mettiamo a confronto teorie diverse e mille variabili che non sto qui ad elencare, ognuno ha le sue caratteristiche e risponde meglio ad un certo tipo d'allenamento, poi ognuno ha i propri obiettivi, un conto sono quelli di un Power lif. altri sono quelli dei BBer.
Io mi alleno 6 volte a settimana e bJ 2, L'IMPORTANTE è ARRIVARE AL PROPRIO OBIETTIVO E NON è CHE UNO è GIUSTO E L ALTRO SBAGLIATO, UN VESTITO STA BENE A ME MA NON PER FORZA DEVE STAR BENE ANCHE A VOI..
cAIO
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Secondo me bisogna provare tutto e per rimanere nella metafora dell'abbigliamento di luke, poi ci si guarda allo specchio e si vede cosa si preferisce! Ciao.
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