Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: Home exercises

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito Home exercises

    Allora,mi presento.Mi chiamo Andrea vivo a Nola,vicino Napoli ed ho 15 anni.
    Il problema è nato quest'anno quando ho chiesto alla ragazza che mi piace di uscire con me.
    Lei mi ha detto di no in modo gentile,ma le amichemi hanno detto che le piacciono i ragazzi con un fisico muscoloso.Ora il problema è questo: attualmente vivo molto lontano da una palestra e non posso frequentarla...potete suggerirmi qualche esercizio da eseguire a casa per migliorare un po' il mio fisico?Attualmente come attrzzatura ho due manubri da 5kg. e tantissima buona volontà (se c'è lamore di mezzo...).
    Se il topic non ientra nei canoni della sezione o del forum perdonatemi e cancellatelo.

    Grazie mille,Andrea

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    ... a parte che la motivazione è delle peggiori ma in tutta onestà con 5kg non ci fai proprio nulla... dovresti comprare una panca, degli appoggi per lo squat e almeno 100kg di pesi. poi se ne riparla

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito

    100 chili a 15 anni?O.o

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    why not?
    io a 19 ne ho 200kg in cantina...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Il problema è che nn so da cosa o da dove iniziare...

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    why not?
    io a 19 ne ho 200kg in cantina...
    io circa 180 sempre a 19 anni

    Comunque per quanto ti riguarda Dark potresti iniziare a comprare dei manubri che ti permettano di aggiungere dischi col tempo e una panchetta.Per i primi tempi può andare bene e vista la tua motivazione del **** non penso tu abbia dei sogni particolari in campo BB.Quindi potresti limitarti a fare curl,panca stretta coi munubri,distensioni su panca pian con manubri,lento avanti con manubri,alzate laterali,rematore con manubri e direi che per te possono bastare!

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    squat e stacchi magari...

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    squat e stacchi magari...
    Dai kick, che consigli sono.
    Il problema è che quando il tuo fisico avrà un accenno di muscoletto, lei si sarà già trovata un altro
    Esegui delle distensioni sulle braccia tutti i giorni, inizia con 3 serie da 10, aumentando le ripetizioni man mano che ti risultano più facili. puoi renderle più difficili variando la posizione delle mani, oppure mettendo i piedi su di un rialzo.
    Fai trazioni dove le puoi fare, curl con i manubri che hai, ed estensioni per i tricipiti sempre con manubri.
    individua una scalinata che sia sufficientemente lunga e con gradini alti.
    Inizia facendola alcune volte 2 gradini per volta, oppure salta piè pari 2 gradini alla volta accucciandoti ogni volta che atterri, poi fallo con una gamba sola.
    Insomma se vuoi ti puoi inventare di tutto, i miei sono solo suggerimenti.
    Quando sarai un po' più grande se ne avrai voglia, tempo e modo, iscriviti in palestra.
    Ricordati una cosa pero':
    NELLA VITA CIO' CHE CONTA E' IL CERVELLO.
    Pensa innanzitutto a studiare e a farti un avvenire, che vedrai come ti correranno dietro le donne!
    Dai retta a me!

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    squat e stacchi magari...
    vuole mettere due muscoletti per piacere ad una ragazza che se ne fa di squat e stacco! il mio era un suggerimento di basos livello!

    Comunqe quoto grande fifty

  10. #10
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Mi viene in mente quella canzone di Luca Barbarossa che faceva cosi':
    "Vado in palestra per farmi più bello
    Un'ora di lampada mi si cuoce il cervello
    Per sentirmi dire che sono volgare
    Che tu preferisci il tipo intellettuale
    Leggo di tutto di arte di storia
    mi tengo informato
    imparo Dante a memoria a memoria.
    Correggo il mio accento ti parlo per ore
    mi dici che palle sembri un professore."
    Con le donne non puoi mai sapere.... Comunque dai retta a Fifty e se poi da cosa nasce cosa non e' detto che ti entusiasmi anche tu per la ghisa!
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
    vuole mettere due muscoletti per piacere ad una ragazza che se ne fa di squat e stacco! il mio era un suggerimento di basos livello!

    Comunqe quoto grande fifty
    ma un consiglio di basso livello su un GRANDE forum non passa inosservato

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    ma un consiglio di basso livello su un GRANDE forum non passa inosservato

  13. #13
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    why not?
    io a 19 ne ho 200kg in cantina...
    .....La cantina delle torture......

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ricordati una cosa pero':
    NELLA VITA CIO' CHE CONTA E' IL CERVELLO.
    Si infatti...quello col cervello plurilaureati e con la specializzazione a 35 anni lavorano nei call-center.
    Io rettificherei :
    Nella vità (all'infuori che in Italia) ciò che conta è il cervello.
    Ogni giorno abbiamo dimostrazioni di come lavoro, sudore, determinazione non paghino più, quello che conta è avere le conoscienze, gli accosti. inidpendentemente dal tuo talento.
    Scusate per l' O.T.

  15. #15
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    doppio post

Discussioni Simili

  1. proposta x bb home page e utenti
    Di konkoji nel forum Help Forum
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 21-03-2011, 03:03 AM
  2. Best Chest and Triceps Exercises
    Di carnera nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 18-03-2010, 10:57 PM
  3. Train hard or go home.
    Di Train Hard nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 06-09-2005, 06:26 PM
  4. Home Training
    Di Alex1981 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 10-02-2003, 08:39 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home