Ma non aver paura di diventare grosso. Mangia abbondante (senza eccedere, ovviamente!) e utilizza un buon programma di allenamento. Sei longilineo e la tua situazione è disperata: ci vogliono i fondamentaliiii (panca, squat, stacchi, trazioni, rematori, lento, push press, ecc). Sei grasso e secco, ma non ti preoccupare. Tanti, me compreso, sono partiti come e peggio di te.
Hai un fisico femminile più che maschile. Sicuro che la situazione ormonale sia perfetta?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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