Ciao a tutti ho letto con interesse le vostre discussioni in materia di BB a casa e quindi ho pensato di rivolgermi a voi per impostare una buona scheda personalizzata dato che ho smesso di allenarmi in palestra per motivi di tempo e poi gli istruttori ti danno la stessa scheda degli altri che non ti serve a nulla...
Ho a casa la panca multifunzione Domyos Hg-90 che mi permette di fare molti esercizi,una panca inclinabile con bilanciere da 1.70 con diversi pesi e due manubri sempre della domyos. Ho 21 anni e peso 70kg. Potete aiutarmi con una scheda divisa in 4 giorni per aumentare la massa?? Grazie mille in anticipo.
Mia email : teribile85@hotmail.com
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