salve ragazzi, questo é il mio primo post. sono kiwi e vengo dalla svizzera. io sono un ragazzo di 16 anni quindi di bodybuilding non so proprio nulla. io ho appena aquistato una power bender e volevo sapere se qualcuno gentilmente mi potesse dare le informazioni per eseguire al meglio gli esercizi. ho usato cerca ma non ho trovato nulla. grazie a tutti coloro che mi darannno una mano.ciao ciao
ps:questa é la mia
http://www.body--sculpture.com/image..._23_BB-230.jpg
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