Ciao ragazzi, era da tempo che non postavo su questo forum...Cmq, premetto che ho usato il tasto cerca, ma devo essere sincero: più leggevo e più mi snetivo confuso per via di opinioni a volte contrastanti.
Quello che sarei curioso di conoscere è il tipo di allenamento per l'addome ed il metodo di esecuzione degli esercizi: che esercizi eseguire, ripetizioni e numero serie, esecuzione, velocità di esecuzione, etc... Magari se c'è anche qualche video-guida avrei le idee molto più chiare.
Dimenticavo: sono alto 174 cm, peso 70 Kg e sto abbstanza tirato, ma l'addome non è il mio punto forte.
Segnalibri