Pesi sballati sulle alzate...

[Madd88]

rieccoci ragazzi di nuovo in questo magnifico e ormai a me affezzionato forum....c'è un dubbio che volevo sottoporvi...in quest'ultima settimana ho testato un pò i massimali ....anke se nn era proprio voluto qnd magari nn sono precisissimi ma più o meno si comprende subito ke c'è una superiorita degli stacchi rispetto a squat e panca ...volevo solo chiedervi è giusto o sono io che lì sono più forte???
Sono infatti arrivato a fare uno stacco con 100 kg(lo so per voi sono bazzeccole ma per uno che come me era partito da un corpo da moscerino solo ossa sono un'enormità ....contando che ho "solo" 9 mesi di palestra...di cui 6 seri...i primi 3 si è tutti un pò in balia dei pesi e degli allenamenti inutili...) mentre per la panca e lo squat sono arrivato solo a fare tre spinte di squat con 60 kg mentre per la panca una spinta con circa 56...voi foste in me cosa fareste ?? continuo l'allenamento normale ...o inizio a concentrarmi sopratt in panca e squat(magari privilegiando la panca ...perkè come tt tra gambe e petto preferisco migliorare di più nel petto ....lo so lo so i soliti palestrati coglionii )
Aspetto le vostre risposte ah ...cmq per rapportarvi un dato in più peso circa 66 kg(lo so son anco magro ma dai ho preso in 9 mesi 8 kg puliti di muscoli nn mi posso lamentà ....)

[Zanfo Zanfagni]

Ma ce l'hai una scheda o fai solo questi esercizi??
che cosa vuoi massa,forza,forza-massa...
non puoi fare domande così generiche

[Rik_the_Dog]

Ma ce l'hai una scheda o fai solo questi esercizi??
che cosa vuoi massa,forza,forza-massa...
non puoi fare domande così generiche

?????? A me sembra una domanda legittima,ha calcoltao i massimali e non capisce perchè nello stacco sia mooolto piu forte che in squat e panca!!
Il problema è che nn sparei cosa risponderti!Aspettiamo i giudizi degli esperti!

[kickboxer_87]

forse nello stacco tiri male...cmq è l'esercizio + istintivo ed è quello dove di solito si carica di +.

[Madd88]

Mha non credo di tirare male anke perkè mettiamo anke che fosse t'ho farei 90 al posto di 100...rimane lo stesso un bel dislivello ....se invece è quello che si carica di + ok allo tt negli standard