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Discussione: riscaldamento braccia

  1. #1
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    Ciao a tutti! Io sono nuovo del forum. Volevo chiedervi: che tipo di riscaldamento fate per le braccia? Perchè mi interessava quale poteva essere il miglior riscaldamento che potevo eseguire.

    Grazie

  2. #2
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    ho spostato il tuo post in un nuovo thread.. dov'era prima era decisamente of topic.

  3. #3
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    Hai ragione... grazie. Hai per caso qualche consiglio da darmi?

    Grazie

  4. #4
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    Un riscaldamento per cosa?
    Per una sessione di pesi, o per qualche altro sport tipo boxe? Mi viene in mente perchè hai postato lo smile con i guantoni

  5. #5
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    potresti fare una serie di flessioni...

  6. #6
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    secondo me dovresti ,dopo esserti riscaldato in generale ,fare 1-2 set di hang clean and press ma proprio legeri tipo 12 ripetizioni e vedrai come sarai caldo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
    Un riscaldamento per cosa?
    Per una sessione di pesi, o per qualche altro sport tipo boxe? Mi viene in mente perchè hai postato lo smile con i guantoni
    Per un allenamento con i pesi.
    Cmq grazie per i consigli, proverò

  8. #8
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    Riscalda tutto il corpo con un pò di corsa, poi magari ti fai qualche serie leggera di curl e di panca stretta

  9. #9
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    hang clean, anch'io la penso così

  10. #10
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    Ok perfect! Proverò tutto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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