Ho fatto il test ,non ne sono uscito entusiasta anche se mi alleno 4 volte a settimana 2 ciclette e 2 pesi ma forse sbaglio tutto, volevo chiedere a voi esperti
se conoscete questo test e se è affidabile per conoscere lo stato di forma fisica.
Il test è spiegato qui :http://www.sportpro.it/atltrain/TESt1.htm
Grazie

NB: sono un dilettante ma sono molto curioso.