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Discussione: Video Esercizi

  1. #1
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    Sorpreso Video Esercizi

    ragazzi mi sapreste dare dei link dove possa scaricare gratuitamente dei video dove si mostra l'esecuzione di esercizi fatti ESCLUSIVAMENTE CON PESI LIBERI? stanco di spendere soldi per palestre dove gli istruttori stanno li solo ad incassare e tempo (40 min x and e 40 x tornare) mi sn preso questa panca http://www.decathlon.it/IT/Product_a...284/index.html bilanciere,manubri,dischi e panca x addominali,ora mi servirebbero dei video che mi mostrino tutte le cominazioni di esercizi che posso fare e gli esercizi che sostituiscono quelli che ho fatto fin ora con le macchine
    grazie mille a tutti!

  2. #2
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    ma che ci fai con una panca che regge 110kg (il tuo peso è incluso)?

  3. #3
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    no,110 di solo carico,il mio peso non è incluso,ma sto cominciando slo ora ad allenarmi,credo ke prima di comprarmi un'altra panca che regga piu di 110 kg ce ne vorrà molto di tempo ) tu quando fai di massimale alla panca piana?

  4. #4
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    nn lo so...
    cmq per ora uso 75kg per 5 rip.

  5. #5
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    1. Se avessi letto con maggiore attenzione il Forum, avresti scoperto questo Thread in evidenza nella sezione Baby Builders (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1013).
    2. Sei in OT rispetto alla Sezione alimentazione. Perciò sposto.

    La prossima volta sii più attento.
    Grazie.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
    nn lo so...
    cmq per ora uso 75kg per 5 rip.
    appunto ora dei 110 lol ce ne vuole, ehehee a parte che se cè 110 non è che se metti 111 crolla tutto.... -_-

    quindi terrà fino anche a 150

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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