premetto che non sapevo dove postare e non ho trovato risultati soddisfacenti con il tasto ricerca.
penso che non sia del tutto normale che se dormo meno di 9 ore e 1/2 io passi la giornata nervoso a con la mente appannata..
ed è sempre stato così (ho 23 anni). ho passato anche periodi di stress nei mesi scorsi in cui non riuscivo a dormire e mi sentivo distrutto, finite le vacanze mi sono pulito l'alimentazione: bene, ho fatto 4-5 giorni in cui ho dormito 13 (TREDICI) ore a notte poi ho ripreso il mio vecchio standard di 9 ore 1/2.
ho cercato anche informazioni su internet sull'ipersonnia ma è completamente diversa dai miei sintomi perchè:
1- se io dormo anche mezzora di giorno mi sento riposatissimo e sono in grado di recuperare da una mancanza.. ad esempio se dormo 8 ore 1/2 la notte poi devo dormire assolutamente il pomeriggio..
2- ho orari fissi.. nel senso che io non riesco a dormire dopo le 9 se vado a letto le 23.30 ma cmq se vado a dormire nel wkend molte ore dopo mi sveglio sempre alle 9-9.30 e poi sono costretto a dormire di pomeriggio!
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