Ciao a tutti ...ho un grande dubbio ormai è il terzo mese ke faccio palestra...e per fortuna mia nella mia palestra ci sono bravi bb che consigliano e aiutano e tra questi vi è l'istruttore n°1 del mondo...(nn so se posso fare il nome cmq è stato uno dei più grandi d'italia)...
ed è stato proprio lui a farmi il new programma suddiviso in 3 allenamenti a;b;c molto tosti... il problema è mio ...cioè nn so neanke se è un problema ..io ho paura che allenando ogni gruppo muscolare sl una volta a settimana (questo nn cresca ...o al massimo cresca poco rispetto al mio vekkio allenamento fatto da ab ab 4 volte a settimana allenando ogni gruppo 2 volte a settimana) e questa mia concezione ogni volta ke fà apparire la mia immagine allo specchio mi fà vedere le braccia più minute di quanto fossero prima (il ke però nn è vero...)
isomma ho bisogno sl di un "nn è vero"...
vi prego rispondetemi voi.... per uno al mio livello è giusto così..o no ??(1 all per gruppo muscolare a settimana)...
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