Hola a todos (sempre che si scriva così...)
come da titolo, nuovo arrivato, anche se vi leggo oramai da 2 anni circa.
Come mai allora posto solo adesso?!?!
risposta: 1) ho cercato di capire un pò di cose basilari leggendo gli altri post;
2) ho ritrovato la voglia di allenarmi
3) magari avrei bisogno di qualche consiglio diretto.
bene, sono alto 179 cm, peso circa 82 Kg, (magari posterò qualche foto), e ho ripreso a mangiare in modo pulito da un paio di mesi circa; da Luglio per essere precisi, anche perchè ero in evidente sovrappeso:
pesavo circa 88 Kg... quindi nel negli ultimi 2 mesi e 10 gg ho perso 6kg di ciccia; non abbastanza, ma cmq un inizio.
Domanda n° 1- volendo aumentare la massa muscolare, è corretto cominciare con una dieta bilanciata per cercare di abbattere la massa grassa?
Ovvero è meglio iniziare con una alimentazione e un allenamento per mettere su massa dopo aver buttato giù un po' di ciccia, o poco importa?
non vorrei dilungarmi, già ho scritto molto, le altre domande verranno dopo; spero che qualcuno abbia voglia di rispondermi.
Bye
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