Ciao a tutti mi sono appena iscritto.
E' da circa un anno che pratico a livello amatoriale bodybuilding di sera quando ho tempo.
Il mio problema è il rilassamento dei muscoli: dopo aver finito gli esercizi i muscoli sono molto tesi. Il giorno successivo i muscoli sono rilassati ed è come se avessi massa grassa.
Inoltre, da piccolo che mi porto dietro un problema di grasso sottomammario, non che sia tantissimo ma, anche se i pettorali sono duri, hanno una forma nella parte inferiore che non mi soddisfa. Come faccio ad eliminare la massa grassa in eccesso? Qualcuno ha avuto una situazione simile.
Premetto che ho 21 anni e che a 18 anni ho perso circa 20 chili passando da 85 a 67 per 1,75 m di altezza.
Grazie a chiunque possa darmi una mano.
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