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Discussione: 3 cm di bicipiti in più...

  1. #1
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    Predefinito 3 cm di bicipiti in più...

    Salve a tutti gente.
    su un giornale, ho letto un articolo ke recita testuali parole: "3 cm di bicipite in più in un mese (1 cm ogni dieci giorni).

    In pratica questo articolo propone un'allenamento di un mese dedicato quasi solo ai bicipiti (tranne un allenamento x tutto il resto una volta a settimana).
    L'allenamento x i bicipiti è da seguire ogni giorno (8 giorni d'allenamento continui e due di riposo completo).

    Il punto è questo: può servire veramente? se provato una sola volta può risultare dannoso x il fisico? i bicipiti nn vengono stressati troppo??

  2. #2
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    penso che se anche funzioanesse massimoti rimarrebbe 0,5 perchè sarebbe solo pompaggio e poi riskieresti di sressarli tantissimo.se vuoi qualcosa di estemo prova l allenamento di muscel and fitness per 1,5 cm netti che rimangono in un solo gionro...sembra facile ma è mortale...poi li riposi per 1 setimana anch gli altri muskoli

  3. #3
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    mi sa ke l'ho già visto quell'allenamento...x caso bisogna prendere varie dosi di creatina nell'arco della giornata?

  4. #4
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    ben peggio...devi allenarti di fila per 6 re.con degli intervalli.adesso nn ricordo ma ho il giornalino di la da qualche parte.poi devi mangaire ongi ora quello che dicono(tipo 1 barretta, 1 banana, 1 100 gr prosicutto rpot polvere ecc, ogni quando ti dicono)è studiaot per farlo coi manubri.così uan domenica che non hai da studiare ti metti li ti prepari il cibo e pompi per 6 ore.i

  5. #5
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    quei giornali con quelle tecniche vanno bene per accendere il caminetto

  6. #6
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    sn d'accordo...sicuramente sarà soltanto colpa dell'afflusso di sangue ke è maggiore rispetto al normale allenamento...e poi io nn prendo neanke integratori, figurati se mi imbottisco di creatina

  7. #7
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    Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
    Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
    Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...

  8. #8
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    Comincia a caricare di rematore,stacchi,trazioni e vedi come crescono i bicipiti.

  9. #9
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    anke rematore??
    confermo per le riviste o i cosidetti metodi veloci come "addominali scolpiti in 5 minuti,provalo anke nella pausa pranzo in ufficio" nn servono

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Malaga
    Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
    Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
    Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...
    Ragazzi, io nn ho detto "credo nei miracoli", ho solo kiesto cosa ne pensate!
    Se leggi sopra ho scritto "sicuramente è l'afflusso di sangue maggiore ke fà sembrare più grosse le braccio x un tempo più lungo del normale allenamento", nn ke credo realmente a quello ke promette l'articolo.

  11. #11
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    al di la del fatto che si tratta solo di pompaggio, secondo me un allenamento di questo tipo espone ad infortuni + o meno gravi (bene che vada ti becchi un'infiammazione al capo lungo)

  12. #12
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    SEcondo me è inpossibile

  13. #13
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    SE fosse vero varrebbe la pena provare...3CM di braccia in un mese...come se lo spessore delle braccia dipendesse solo dai bicipiti...

  14. #14
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    le misure del mio fallo???
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    i centimetri sparati così sono inutili...se ti pompi fino a scoppiare e utilizzi anche gli elastici stai sicuro che otterrai fino a 3cm in più e delle belle vene che esplodono e corrono lungo tutti i bicipiti, ma la domanda vera è a che servono??? e poi soprattutto dopo rimarranno o no?
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  15. #15
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    in un altro forum leggevo una discussione sul programma di muscle&fitness a cui faceva riferimento filippo, c'era uno ke diceva ke su di lui aveva funzionato, tutto il resto del forum invece criticava senza aver provato, un pò come ha fatto qualcuno qui...ank'io sinceramente sn scettico sulla realtà di questo programma, xrò fin quando nn si prova nn si può essere sicuri no??
    quindi mi sembra inutile dire "secondo me và, secondo me nn và"...o sbaglio??

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