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Discussione: Esercizi per parte esterna dei pettorali ?

  1. #1
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    Predefinito Esercizi per parte esterna dei pettorali ?

    Salve a tutti!
    Volevo sapere se c'è un esercizio per la parte esterna (laterale e bassa) dei pettorali... oppure ho detto una gran ca**ata e vanno bene panca e croci...
    Perkè ne ho bisogno !
    Grazie in anticipo a tutti !

  2. #2
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    Io per far risaltare maggiormente la parte bassa del pettorale ho eseguito gli esercizi(panca, croci) su panca DEclinata, ed ha funzionato bene su di me.
    Il mio consiglio è di variare, piana-inclinata-declinata...e valuta quale ti da lo stimolo maggiore nella parte bassa del pettorale(che resta cmq un muscolo, non alto basso laterale, se parliamo del pettorale maggiore)

  3. #3
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    Mhmm ok
    Seguirò il consiglio ! Grazie Malaga

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