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Discussione: Abbandono definitivamente la panca...

  1. #1
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    Infelice Abbandono definitivamente la panca...

    ...e al suo posto potenzierò la catena superiore con i seguenti esercizi:
    - Push press pesanti
    - Strict press
    - Dumbell shoulder press
    - Heavy weighted dips
    - Heavy JM press
    - Snatch
    - Aperture pesanti manubri

  2. #2
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    Nelle push press voglio arrivare a 130 kg per alcune ripetizioni...ora ne faccio 100 kg circa. Secondo il mio avviso, le push press e tutti gli esercizi di quel tipo, sono ottimi per il potenziamento degli arti superiori.
    Il petto lo sfinirò con le dip pesanti (e i 100 kg alla cintura li voglio mettere a breve) e le aperture (e qui i 50 kg saranno d' obbligo). Sono determinato...vedremo
    Ultima modifica di Corvette; 13-12-2005 alle 12:26 AM
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


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  3. #3
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    Corvette, sei una vera bestia (nel senso buono del termine!!!).

  4. #4
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    ma che stai a di tattos..............corvette è na pippa

  5. #5
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    Beh, Venom, rispetto a me e 'na bestia. O forse sono io che sono 'na pippa !

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Beh, Venom, rispetto a me e 'na bestia. O forse sono io che sono 'na pippa !
    LOL ......tattoos la mia era una battuta........intendevo dire che corvette è fortissimo

  7. #7
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    Ari-LOL !
    Comunque rimango del mio parere....


  8. #8
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    sempre estremista corvette.

    tra 2 mesi avrà scoperto un'altro esercizio miracoloso e abbandonerà le push press!

    corvette, sei il mio mito, + di gim morrison.

  9. #9
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    Che ne sai del mito tu ?
    Hai mai viaggiato in sacco a pelo ?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    + di gim morrison.
    Jim si scrive infedele!!!

  11. #11
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    @ stantio:
    sono scout da 11 anni, tu che dici? ho viaggiato anche SENZA sacco a pelo, solo con uno zainetto striminzito.

    @siffredi
    non ho scusanti.. pensa che inizialmente avevo scritto GYM (deformazione "professionale")

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    sempre estremista corvette.

    tra 2 mesi avrà scoperto un'altro esercizio miracoloso e abbandonerà le push press!

    corvette, sei il mio mito, + di gim morrison.
    Sempre variare

  13. #13
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    Ovviamente... scrivi!!!!!!!

  14. #14
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    NOVARA fuck yeah!
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    @ stantio:
    sono scout da 11 anni, tu che dici? ho viaggiato anche SENZA sacco a pelo, solo con uno zainetto striminzito.
    raid o hike??

    Scommetto che usavi la paleria della tenda per fare il curl già allora!! e l'alpenstock per fare le rotazione del busto!!!

    "e il ritmo dei passi ci accompagnerà,
    là verso orizzonti lontani si và..."

  15. #15
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    deserto, route di pasqua in noviziato.

    + che altro mi sono venuti dei gran calli a furia di lavorare con la sega ad arco e l'accetta.

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