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Discussione: settimana precedente gara

  1. #1
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    Domenica 17 aprile ho una gara regionale di panca piana.
    manca in pratica solo 1 settimana.
    cosa mi consigliate di fare in questa settimana? il mio allenamento normale?
    la dieta? la stessa?

    comunque per informarvi gia prima che melo chiediate...:
    faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg!!!!!!!! evvai )

    rispondetemi

    grazieeeeeeeeeee

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    Domenica 17 aprile ho una gara regionale di panca piana.
    manca in pratica solo 1 settimana.
    cosa mi consigliate di fare in questa settimana? il mio allenamento normale?
    la dieta? la stessa?

    comunque per informarvi gia prima che melo chiediate...:
    faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg!!!!!!!! evvai )

    rispondetemi

    grazieeeeeeeeeee
    non fare la cazzata che ho fatto io tempo fa'...prima della gara neppure 24 ore prima mi ero allenato e sono stato svantaggiato rispetto ad altri...

  3. #3
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    fino a 72 ore prima puoi allenarti serenamente, occhio agli infortuni.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg
    Quanto pesi?? Così, tanto x sapere se il mio massimale con fermo è buono/competitivo o no...

  5. #5
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    peso 76. e sn alto 172. ma non sono tanto definito , ma non ho la pancia... una via di mezzo. comunque dopo la gara smaltisco un po.... perche 1 mese fa avevo gia iniziato a fare definizione ma avendo perso 3 kg spingevo qualche kg in meno.... ora la forza è tornata normale anche se avevo perso peso.... allora preferisco nn rischiare e aspettare dopo gara!

  6. #6
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    in effetti il massimale nn è molto competitivo (poi non so chi partecipa a questa gara..magari sei uno dei + forti)
    ma se nn ricordo male sei anche giovanissimo, quindi tanto di cappello.

  7. #7
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    Uhm quanto credete sia la differenza tra un massimale con panca classico e uno col fermo al petto? Ovvero diciamo che senza fermo sono sicuro di riuscire a alzarli 170kg, col fermo di quanto scenderò? 25/30kg?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    Uhm quanto credete sia la differenza tra un massimale con panca classico e uno col fermo al petto? Ovvero diciamo che senza fermo sono sicuro di riuscire a alzarli 170kg, col fermo di quanto scenderò? 25/30kg?
    dipende dalla tua capacità di imprimere accelerazione al bilancere e da quali sono i tuoi punti carenti.

    cmq generalmente si perdono 10kg circa (se proprio sei lento allora ne perdi anche di +).. e cmq bisognerebbe vedere anche se sei capace di fare un minimo d'arco.

  9. #9
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    ho 16 anni... si, sono giovane.
    comunque il massimale nn l'avro competivissimo perchè ho ancora del grasso da togliere, perchè credo che x l'eta sia molto quello che faccio... intendo dire che io nella mia palestra vedo che nemmeno chi ha 1-2-3-4- anni in piu fa come me...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    ho 16 anni... si, sono giovane.
    comunque il massimale nn l'avro competivissimo perchè ho ancora del grasso da togliere, perchè credo che x l'eta sia molto quello che faccio... intendo dire che io nella mia palestra vedo che nemmeno chi ha 1-2-3-4- anni in piu fa come me...
    si, ma infatti nn lo metto in dubbio.
    x la tua età è davvero un bel carico.

    x la questione palestre, sappiamo che la gente che sa allenarsi è davvero poca. (c'è gente che spreca anni ed anni, senza ottenere alcunchè, e poi dice che per essere grossi bisogna bombarsi)

  11. #11
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    si e mette in dubbio il mio lavoro dicendo che mi faccio di steroidi..........

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    si e mette in dubbio il mio lavoro dicendo che mi faccio di steroidi..........
    l'istruttore di spinbike della vecchia palestra mandava mia sorella a casa da mia madre a dirle che facevo uso di steroidi.
    ho cercato di spiegargli che il segreto stà SI nel testosterone, ma in quello che produco con il sesso.
    niente nn si è voluto convincere.

  13. #13
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    MHUAUHAUHA
    ma facendo sesso aumenta il testosterone e quindi hai la possibilita di crescere di +?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    MHUAUHAUHA
    ma facendo sesso aumenta il testosterone e quindi hai la possibilita di crescere di +?
    si, me lo ha consigliato mau..dice che su di lui ha funzionato.

    ma vedi che le pippe nn valgono (nn so perchè, devi domandare a lui)

  15. #15
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    so che ti sembra una domanda stupida... infatti è stupida....

    comunque.......
    quante volte consigli? dico troppe volte e troppo?
    non so se mi sn spiegato?

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