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Discussione: classic raw deadlift

  1. #1
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    Predefinito classic raw deadlift

    Claudio, alias powerNubret, impegnato in un test di stacco in palestra.


    L'intera sua preparazione si svolge in assetto raw, in vista dei prossimi contest unequipped FIPL del 2016:
    il Campionato di stacco raw a fine febbraio ed il Campionato Italiano Classic di giugno (gara completa).



    Stacco raw con tecnica convenzionale, a 73kg. di bw

    warm up fino a 200kg. e singola di attivazione a 220kg.;

    - video della prova a 235kg., 5kg. oltre il proprio pr dello scorso marzo e 7,5kg. oltre il pr stabilito in gara FIPL:







    - video della prova conclusiva a 242.5kg.:





    Quasi quasi gli propongo di cambiare il nick da PowerNubret a PowerRaw!
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  2. #2
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    Io l'ho detto che i kg di capelli che ha tolto sulla testa li ha messi sul bilanciere
    Chiamiamolo POWERenosnas che quando perde i capelli diventa più forte!
    Ultima modifica di Musashi; 03-12-2015 alle 01:10 PM
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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    Le proteine in polvere sono necessarie?
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  3. #3
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    wow!!! Grande Claudio, fortissimo! Tra l'altro sta benissimo senza capelli.

  4. #4
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    grande! ha fatto pure la negativa
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    wow! bravo!

  6. #6
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    grande! ha fatto pure la negativa

    Eh si! Un po' per ragioni pratiche e di opportunità - dal momento che è una palestra fitness e sotto la nostra pedana c'è un parquet - un po' per mie convinzioni personali, che mi hanno indotto a pensare che il controllo del movimento pure in eccentrica aiuti la didattica dell'alzata e sia molto allenante per la forza, tutti i miei atleti conducono la "negativa" nello stacco e ormai riesce loro spontaneo.
    Il più forte di tutti i miei nella specialità, Damiano, si abituò a controllare la fase eccentrica pure con 300kg., per cui quando vedo qualche neofita o amatore sbattere i pesi con violenza, disturbando gli altri e rischiando di danneggiare il pavimento, con conseguenze che si ripercuoterebbero su tutti, lo riprendo ; alla sua scontata replica secondo la quale il carico è alto (magari 90kg. ) e non si può fare diversamente, indico qualcuno degli atleti agonisti che stacca e maliziosamente soggiungo: " quello è un carico alto, eppure stanno attenti e ci riescono; se ti impegni puoi riuscirci anche tu con i pesi della Chicco"
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  8. #8
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    Belle alzate davvero! Ancora più belle viste dal vivo! Bravo! Bravo!

  9. #9
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    Grande PowerNubret!!!!
    Purtroppo in tana avevo perso le tue alzate, ma anche a video devo dire che sono veramente belle!
    ......complimenti

  10. #10
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    Bellissimi stacchi!

  11. #11
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    Claudio/Poweraw ai Campionati Italiani Classic raw di stacco da terra
    - Cecina (LI), 26 febbraio 2016.

    2° cl.to categ. -74kg. con 251.5kg. (temporaneo record italiano)


    Questa la sequenza delle prove: 225/240/251.5kg.

    1^ - kg. 225
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ID: 15234


    2^ - kg. 240
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    3^ - kg. 251.5
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Nome: poweraw record.jpg 
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    premiazione della categoria
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  12. #12
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    E bravo il nostro claudio
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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  13. #13
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    Siamo alfine giunti alla tanto sospirata meta.

    martedì 14 giugno u.s., in occasione dei Campionati Italiani Classic FIPL di powerlifting raw, Claudio alias Poweraw stabilisce il nuovo primato italiano di stacco da terra per la categoria -74kg., sollevando 255.5kg. al peso corporeo di 72kg.



    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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