ho preso spunto dall'ubertraining lo ammetto che ve ne pare? e aumentiamoli un po' questi carichi!!!! uff!!!

Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Progressione carichi POWER-BODYBUILDING(OK).jpg 
Visualizzazioni: 908 
Dimensione: 73.2 KB 
ID: 13115Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: LUNEDI.jpg 
Visualizzazioni: 479 
Dimensione: 38.2 KB 
ID: 13116Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: MERCOLEDI.jpg 
Visualizzazioni: 457 
Dimensione: 38.2 KB 
ID: 13117Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: VENERDI.jpg 
Visualizzazioni: 468 
Dimensione: 38.0 KB 
ID: 13118