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Discussione: Tony e le vie... "Korte"

  1. #1
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    Predefinito Tony e le vie... "Korte"

    Uno dei miei Tony's mi ha ripreso alla sprovvista durante un wo sabatico e mi ha tosto inviato il filmato, che vi propongo di seguito.
    Sono al 7° micro di un ciclo Korte di bench da 8 settimane in 3xweek, nella cosiddetta seconda fase di intensificazione.
    Nel video linkato, eseguo 2 singole con 120kg. raw (bw. 62kg. ca.); si tratta, rispettivamente, della terza e della sesta serie di un lavoro incentrato su due onde 3/2/1. Nel finale due trattenute isometriche da 5" a pochissimi cm dal petto.


    Mr T - YouTube

    Ultima modifica di bbhomepage; 07-02-2013 alle 10:32 AM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  2. #2
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    ottima condizione tony!

  3. #3
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    Fra l'altro Giovanni, lo volevo chiedere prima, ma non sei alle Cupole. Sbaglio ?
    speak softly and carry big sticks...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Fra l'altro Giovanni, lo volevo chiedere prima, ma non sei alle Cupole. Sbaglio ?
    Ciaoi Ivo, si sono alle Cupole e quella è la famosa panca progettata da Hyperarm, che tu non hai ancora avuto occasione di vedere e che ha avuto un decorso d'opera simile a quello della Sagrada Familia.
    Quando devo svolgere un wo vicino ai limiti o devo indossare l'attrezzatura preferisco, nei limiti del possibile, fissare la relativa seduta nella giornata di sabato, così da essere certo di avere qualcuno dei T-boys in assistenza.
    Durente le sessioni di volume non ho problemi e posso restare al Center Line nei gg. di lunedì, mercol., venerdì.

    Un saluto e grazie a te ed a Claudio.
    Ultima modifica di Tonymusante; 08-02-2013 alle 01:35 AM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  5. #5
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    gran peso!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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