udovich - video DL

**udovich** · 22-01-2009, 06:13 PM

Ragazzi ho messo su 2 video di dead lift con 280 e 300kg. Vi chiedo se avete qualche consiglio da darmi nell essecuzione dello staco

280kg:http://www.youtube.com/watch?v=Mam1nh34XhA
300kg:http://www.youtube.com/watch?v=9UVqflZirmw

**tattoos** · 22-01-2009, 06:28 PM

Ottima prova e bei pesoni ! Quanto pesi ora, udovich ?

**B/ J/ 4 /2** · 22-01-2009, 06:29 PM

Applausi

**Cristianino** · 22-01-2009, 06:56 PM

Ammazza!!!

Complimenti

dare consigli ad uno che tira certi pesi è difficile

Ciao

**udovich** · 22-01-2009, 07:08 PM

peso 125kg, se nn volevo la vostra opinione, nn la chiedevo. voglio saper dal vostro punto di vista se ce qualcosa da cambiare per migliorare,....

**Evilifter** · 22-01-2009, 07:13 PM

Udovich complimenti per i carichi, ma la cosa impressionante è che sollevi 300Kg con quella musica!Se cambi musica sono sicuro che crescono anche i carichi, con quella brano io mi affaticherei ache a leccare 10 volte una prugna! Complimenti ancora.

**udovich** · 22-01-2009, 07:20 PM

se ti dico sinceramente, neanche sentivo la musica,...ha,ha,ha,...

**Evilifter** · 22-01-2009, 07:27 PM

Grande Udovich che esercizi stai facendo per migliorare il DL? (Prova con I till collapse di Eminem:ti carica come un'animale)

**marcoevfurn** · 22-01-2009, 07:28 PM

Che pesoni!

Anche se ad essere sincero l'esecuzione non mi piace, tipica da strongman e non da PL. Potresti provare a tenere la schiena più iperestesa e cercare di partire a spingere da più in basso, lavorando di più di femorali.

**udovich** · 22-01-2009, 07:28 PM

nessun essercizio particolare, solo stacco,.....

**udovich** · 22-01-2009, 07:30 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Che pesoni!

Anche se ad essere sincero l'esecuzione non mi piace, tipica da strongman e non da PL. Potresti provare a tenere la schiena più iperestesa e cercare di partire a spingere da più in basso, lavorando di più di femorali.

ecco, grazie, e questo quello che cercavo, dei consigli utili,....

**stefanopunk** · 22-01-2009, 07:43 PM

prima cosa....coplimenti!

...ma quelli sono 300 kg e tu di sicuro ai un massimale ben più alto...che e consigli puo darti uno che ne stacca a stento 150...posso solo inchinarmi.

stacchi molto di schiena, anzi solo di schiena, se usassi anche le gambe non oso immagginare cosa potresti sollevare...(ecco l'ho detto

)

**The Undertaker** · 22-01-2009, 07:45 PM

il tuo stacco assomiglia al mio...occhio che io mi sono infortunato alla schiena proprio perchè schieno moltissimo.
In particolare...se tu fai dei fermo immagine vedi che quasi subito alzi il culo...(vedi il primo a 0:33) e da li tiri tutto di schiena ( e purtroppo come capita a me non è ipertesa anzi...).

Complimenti per i pesi...ottimo risultato...ma come tecnica non ci siamo ne io e ne te.

Se vedi il mio canale sul tubo (MatteoCresti) lo stacco è identico.

**Enrico_PL** · 22-01-2009, 07:57 PM

è un ottimo stacco, al di là delle finezze. Se non ti sei fatto male con 300kg, che per altro volano, vuol dire che quello è il tuo stile e non c'è niente da correggere visto che li fai facilissimi. Unica cosa da cambiare forse sono i pesi. Allenarsi con attrezzatura regolamentare e non da palestra fitness ti aiuterbbe e potresti caricare di piu' sul bilancere.
complimenti.

**udovich** · 22-01-2009, 08:01 PM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

è un ottimo stacco, al di là delle finezze. Se non ti sei fatto male con 300kg, che per altro volano, vuol dire che quello è il tuo stile e non c'è niente da correggere visto che li fai facilissimi. Unica cosa da cambiare forse sono i pesi. Allenarsi con attrezzatura regolamentare e non da palestra fitness ti aiuterbbe e potresti caricare di piu' sul bilancere.
complimenti.

grazzie, su questo sono dacordissimo, pero in questa palestra ci sono solo questi. la gara e ad aprile, e cosi mi andro a alenare da un altra parte.