credo di riuscire ad utilizzare abbastanza bene la cintura nello stacco e nello squat.
nella panca invece mi da noia...
c'e' qualcuno che ha voglia di spiegarmi come si usa nella panca? il principio e' lo stesso?
quando gonfio la pancia nella panca non riesco a spingerla in fuori come nelle altre alzate, da sdraiato si vede che c'e' qualcosa che non va.
ciao
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