Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 39

Discussione: Trofeo Valle Olona di Distensione su panca e bench endurance

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Porto mantovano
    Messaggi
    47

    Predefinito Trofeo Valle Olona di Distensione su panca e bench endurance

    Si terra' il 7 Ottobre a Fagnano Olona ( VA ) il classico trofeo valle Olona di Distensione su panca e Bench endurance, sotto l' egidia della wdfpf Italia.

    Info :

    www.spartanclub.tk

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Messaggi
    16

    Predefinito

    non centra niente con il trofeo valle olona, ma qualkuno sa dove posso trovate le varie gare in sardegna,se c' è un sito apposta?o se meglio c 'èqualkuno sardo che ha contatti con l'asi x sapare le varie gare etc etc?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Porto mantovano
    Messaggi
    47

    Predefinito

    Devi andare sul sito
    www.ardusonstrenght.it
    e li' cercare l' utente di nome Silvas, che e' appunto un powerlifter di ottimo livello di Olbia

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Magari, il prossimo anno, potrei pensare di fare qualche gara di endurance su panca.
    Peso circa 120 kg e per piazzarmi bene dovrei fare almeno 15/18 ripetizioni con questo peso suppongo.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    80

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Magari, il prossimo anno, potrei pensare di fare qualche gara di endurance su panca.
    Peso circa 120 kg e per piazzarmi bene dovrei fare almeno 15/18 ripetizioni con questo peso suppongo.
    Si, Corvette..mi sà che il peso corporeo ti penalizza parecchio.
    Non sarebbe meglio una gara normale su una ripetizione?

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    A dire il vero sto seguendo un programma di Joe DeFranco ove prevede due session di bench e in una delle quali si applica il repetition effort, ossia eseguire tre serie con il massimo numero di ripetizioni (sempre con buffer!!) con dei carichi interessanti.
    Però forse hai ragione tu...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    nn credo ti piazzeresti bene corvette, io con 80kg ho fatto 28reps e adesso peso meno di 75kg, e nn mi alleno per l'endurance
    i primi classificati qui in sicilia viaggiavano sopra le 30 reps

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Magari, il prossimo anno, potrei pensare di fare qualche gara di endurance su panca.
    Peso circa 120 kg e per piazzarmi bene dovrei fare almeno 15/18 ripetizioni con questo peso suppongo.

    Scusa Corvette, non è per scoraggiarti, ma le gare di resistenza su panca sono spesso senza categorie o con categorie molto vaste (leggeri, medi e massimi). Questo perchè non sono ufficialmente riconosciute.
    Di conseguenza predominano sempre i pesi medio/ leggeri (con 80 kg. Rebonato era già un eccezione).
    Io ad esempio con il mio peso corporeo (ca. 60 kg.) viaggio oltre le 60 ripetizioni.

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    e certo che viaggi oltre le 60 reps, quel peso è meno del 50% del tuo massimale

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Messaggi
    16

    Predefinito

    tony,per quanto riguarda silvas,non è che percaso sai l indirizzo e-mail?
    cliccanco sul sito mi manda su un motore di ricerca e non melo trova..

  11. #11
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Porto mantovano
    Messaggi
    47

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da jack87 Visualizza Messaggio
    tony,per quanto riguarda silvas,non è che percaso sai l indirizzo e-mail?
    cliccanco sul sito mi manda su un motore di ricerca e non melo trova..


    ok, vedo cosa posso fare....

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da jack87 Visualizza Messaggio
    tony,per quanto riguarda silvas,non è che percaso sai l indirizzo e-mail?
    cliccanco sul sito mi manda su un motore di ricerca e non melo trova..


    Ciao jack,

    non trovi il sito perchè Tony ha fatto un piccolo refuso tipografico:
    devi andare su www.ardusonstrength.it (erano state invertite la "t" e l'"h") poi ti devi registrare altrimenti non puoi inviare e leggere i post.
    Ho parlato con Silvas via PM, mi ha autorizzato lui a dirti di contattarlo su quel forum e ti darà le indicazioni delle gare in Sardegna.
    Tra l'altro il forum ti può essere molto utile se vuoi dedicarti all forza.
    Il diario di Silvas è molto interessante ma non leggere solo quello

  13. #13
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Porto mantovano
    Messaggi
    47

    Predefinito

    ....meglio di cosi'....

  14. #14
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    my best: Squat 190kg, Bench Press: 115kg, DL Sumo wide: 210kg
    Messaggi
    212

    Predefinito

    eh eh allora ci vediamo...di là

    Corvo prendi in considerazione gare serie please, le endurance non lo sono. chiedo scusa, ma meglio essere schietti.
    Ciao
    Powerlifter, Genova PL Team
    Studente Biotecnologie, UNIPMN, Facoltà di Farmacia "Amedeo Avogadro", Novara

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Porto mantovano
    Messaggi
    47

    Predefinito

    va bene crono allora io 42 enne quando vuoi ti sfido alla panca anche se non faccio gare serie come quelle che fai tu.

Discussioni Simili

  1. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 29-05-2013, 10:46 AM
  2. II trofeo UISP Sicilia di distensione su panca piana
    Di huge8020 nel forum Strength's Related
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-09-2012, 04:56 PM
  3. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 08-06-2012, 11:21 AM
  4. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-04-2011, 11:19 PM
  5. Squat endurance
    Di Evilifter nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 27-01-2009, 06:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home