Cosa suggerite?

[Over40]

Buongiorno a tutti,
Premetto che sono un over 40 che si allena da poco più di 2 anni.
Per un problema alla gamba ( linfedema cronico al piede sx ), sotto visione di un nutrizionista, ho iniziato una dieta con allenamento basico a casa non avendo possibilità di andare in palestra.
Sono passato da 120 kg a 71 kg nell’ arco di un anno con una massa grassa del 9.9 ma non avendo praticamente una gran muscolatura . Nell ultimo anno sono stato in bulk, sempre seguito, e sono passato da 71 a 94 kg con una percentuale di massa grassa del 13%, adesso ho deciso di andare in cut per vedere se c’è qualcosa sotto.
Ho chiesto per l integrazione visto che mi è stato ridotto il cibo da mangiare, il mio nutrizionista non si è espresso , mentre il mio pt mi ha consigliato solo un pre work out quando mi alleno , voi cosa mi consigliate ? Grazie

[eraser]

Buongiorno a tutti,
Premetto che sono un over 40 che si allena da poco più di 2 anni.
Per un problema alla gamba ( linfedema cronico al piede sx ), sotto visione di un nutrizionista, ho iniziato una dieta con allenamento basico a casa non avendo possibilità di andare in palestra.
Sono passato da 120 kg a 71 kg nell’ arco di un anno con una massa grassa del 9.9 ma non avendo praticamente una gran muscolatura . Nell ultimo anno sono stato in bulk, sempre seguito, e sono passato da 71 a 94 kg con una percentuale di massa grassa del 13%, adesso ho deciso di andare in cut per vedere se c’è qualcosa sotto.
Ho chiesto per l integrazione visto che mi è stato ridotto il cibo da mangiare, il mio nutrizionista non si è espresso , mentre il mio pt mi ha consigliato solo un pre work out quando mi alleno , voi cosa mi consigliate ? Grazie

Non vorrei mettere in dubbio le tue parole, ma i dati dichiarati hanno del "non spiegabile".


Un soggetto over 40 che si allena da soli 2 anni, con una patologia invalidante, perderebbe 49 kg in un anno scendendo sotto al 10% di bf.

Poi, in un anno di bulk, ne riguadagna 23 di cui almeno 21 di muscolo, stando alle rilevazioni che riporti.

Nemmeno con cicli di sostanze illegali si raggiungono questi risultati, prendendo per buono il tuo racconto.

[eraser]

Ps... Visto che hai un nutrizionista e un pt che ti seguono e che ti rilevano le misurazioni che riporti, perché chiedi suggerimenti su un forum a persone che non ti hanno fatto un esame obiettivo/visita anamnestica/valutazioni posturali/ecc.?

[eraser]

In quale di questi esempi ti riconosci fisicamente?

[Over40]

Ciao buongiorno , guarda io riporto quello che ho fatto , né più né meno, il grasso accumulato è tutto su addome e petto( ho il petto pronunciato) e ripeto mi sono allenato solo in casa ciò significa senza pesi o altro. Chiedo informazioni ad altri per avere conferma di ciò poiché non sono convinto della certezza nelle risposte .

[eraser]

Ciao buongiorno , guarda io riporto quello che ho fatto , né più né meno, il grasso accumulato è tutto su addome e petto( ho il petto pronunciato) e ripeto mi sono allenato solo in casa ciò significa senza pesi o altro. Chiedo informazioni ad altri per avere conferma di ciò poiché non sono convinto della certezza nelle risposte .

Rileggiti i post che ti ho scritto sopra.

Sono dati oggettivi, visto che nei miei studi svolgiamo questa professione.

Perdere 49 kg in un anno è un dato assurdo e sbagliato, perché si passa da una condizione di grave obesità ad una astenia importante, soprattutto considerando un soggetto over40 sedentario e con una patologia.

Poi dici che allenandoti in casa senza pesi sei aumentato di 23 kg con aumento di soli 3 punti di bf.
(che equivale a dire almeno 21 kg di massa magra, cioè muscolo!, in un anno, allenandoti in casa e senza utilizzare sovraccarichi!!! Cioè FANTASCIENZA )

Chi lavora in questo settore come me sa che NON È POSSIBILE.
Nemmeno con l'utilizzo di farmaci illegali.

Quindi:
1- i numeri che hai riportato non sono veri (oppure ti ha mentito chi li ha rilevati)

2- delle mie risposte puoi esserne CERTO



Ovviamente quello che ti ho scritto l'ho scritto NEL TUO INTERESSE.
E senza che tu debba saldare alcuna parcella.

[Over40]

Errore mio ho saltato un passaggio , dopo la perdita di peso ho avuto la possibilità di iniziare ad andare in palestra , il bulk l ho fatto direttamente con allenamenti in palestra.

[eraser]

Errore mio ho saltato un passaggio , dopo la perdita di peso ho avuto la possibilità di iniziare ad andare in palestra , il bulk l ho fatto direttamente con allenamenti in palestra.

Rileggiti i miei post.


Non è comunque possibile.


Dando per scontato la tua buona fede vuol dire che TI HANNO RACCONTATO UNA MAREA DI CAZZATE!

[Over40]

Ok grazie

[Over40]

Guarda ti carico ultima Bia fatta , ho sbagliato di un paio di chili , ma sicuramente sarà sbagliata anche questa ???

[Over40]

Questa Bia l ho fatta il 04/02 appena rientrato dal Brasile dove non mi sono allenato al massimo e non ho avuto una corretta alimentazione

[eraser]

Guarda ti carico ultima Bia fatta , ho sbagliato di un paio di chili , ma sicuramente sarà sbagliata anche questa ???

I dati non mi sembrano uguali a quelli che hai comunicato.. Ma conta poco.


A me non piace la bia, basta bersi un paio di bicchieri d'acqua e i dati vengono falsati completamente.


Invece, come ti ho già più volte detto, guarda la foto che ti ho allegato sopra e da quella puoi a grandi linee capire qual è la tua bf

La tua BIA dice che sei un po' meglio di così..




Confermi?

.

[PistolPete]

Al di là dei numeri, io non capirò mai perché bisogna sempre essere dubbiosi ed andare a voler toccare, aggiungere, togliere qualcosa in un "programma" che sta dando i suoi frutti.

Ok interrogarsi e chiedere i perché, civilmente e senza polemiche, di qualche aspetto come in qualsiasi rapporto professionale

Ma se le cose stanno andando bene, perché stare a fasciarsi la testa con le cazzate?

Siamo arrivati al punto di non fidarsi del professionismo che dá risultati tangibili
Bah