Mass Gainer o proteine per incremento massa?

[Marvin77]

Buongiorno,
Mi scuso in anticipo per la mia domanda.
Da circa 6 mesi ho cominciato a frequentare la palestra facendomi seguire da un PT per fare ricomposizione corporea, in quanto ho sempre avuto un corpo in sovrappeso e voglio cambiare il mio aspetto.
Con l’allenamento e la dieta ho perso 10kg,
integro le proteine ad ogni post workout ma noto che la mia muscolatura non prende volume nonostante i miei sforzi.
Mi stavo chiedendo se, per ottenere un po’ di volume muscolare bisogna integrare anche con un mass gainer.
Grazie per le vostre risposte

Vincenzo

[PistolPete]

Il mass gainer si usa come sostitutivo di un pasto se non hai tempo, solitamente
Oppure se la tua mole calorica è talmente ampia da non riuscire a coprirla con cibi solidi

Le proteine in polvere per coprire il tuo apporto proteico quotidiano

Quindi va vista la dieta in generale
A priori, non hai bisogno di nulla
Solo di una buona dieta

Oltretutto, se dici di voler perdere perso, che senso ha un Mass gainer?
Di solito si usa per acquistarne, quando non si riesce a mangiare molto per caratteristiche personali, abitudini, logistica o quant'altro

Concentrati su dieta ed allenamento

[Marvin77]

Risposta esaustiva, grazie mille, continuerò il mio percorso di ricomposizione corporea allenandomi costantemente, seguendo il mio piano nutrizionale,