So che ti allenavi/i in maniera intensa ma molto breve (3 esercizi per sessione??) e che eri arrivato a 170kg di stacco a gambe tese, mi sembra.
Come ti alleni ora?
saluti
Mr Italia
In Stretching
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So che ti allenavi/i in maniera intensa ma molto breve (3 esercizi per sessione??) e che eri arrivato a 170kg di stacco a gambe tese, mi sembra.
Come ti alleni ora?
saluti
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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