A voi l'ardua sentenza =)

[Bodystar]

Buon giorno a tutti.
Ho deciso di postare qui le foto dopo 4 mesi di allenamento.
Non ho foto prima di iniziare ma ero la classica sogliiola con un pò di pancetta =)

davanti:
http://www.iouppo.com/lite/pics/3f04...79357ccdc9.JPG
Fianco:
http://www.iouppo.com/lite/pics/a557...4f44253d39.JPG
Dietro:
http://www.iouppo.com/lite/pics/e13a...2f01f2f3ab.JPG

[Bodystar]

Un santo?

[NastyChris]

indubbiamente la tua condizione non è delle peggiori, anche se personalmente ritengo che 4 mesi siano pochi (forse troppo pochi, per non dire nullità) per fare un paragone.

io personalmente ti consiglio di tenere queste foto come 'condizione di partenza' e magari fra uno (o due) anni puoi fare un confronto con esse....valuterai meglio i progressi e i punti su cui migliorare.....o almeno, è un sistema questo che per me mi aiuta.

[Bodystar]

ok grazie mille. Più che altro mi sembra di avere il petto un pò piccolo rispietto al resto :/

[NastyChris]

al momento io punterei unicamente a...LAVORARE e MAGNARE!

più avanti sicuramente saremo più 'precisi' nel definire i punti realmente da migliorare

[Bodystar]

Otiimo.
tanto io amo mangiare. Anche se non si direbbe =)
Grazie comunque

[Simrulez]

Non male!

[stallone82]

Comincia a mangiare x2 e a sollevare x3...

[runner71]

se ti puo' aiutare (non credo...)...il tuo punto di partenza e' quello che io immagino come punto di arrivo per me...

[Bodystar]

Non male!

Grazie =)

Comincia a mangiare x2 e a sollevare x3...

Eh ti giuro che lo sto già facendo ma trvo difficoltà mostruose a crescere...

se ti puo' aiutare (non credo...)...il tuo punto di partenza e' quello che io immagino come punto di arrivo per me...

=) a me va bene che sono un ectomorfo. io fatico abbastanza a mettere su massa, come ho appena detto, però non lavorerò molto sulla definizione,. tu, al contrario, magari lavorerai meno su massa e più sulla definizione ogniuno è com'è =)

[runner71]

=) a me va bene che sono un ectomorfo. io fatico abbastanza a mettere su massa, come ho appena detto, però non lavorerò molto sulla definizione,. tu, al contrario, magari lavorerai meno su massa e più sulla definizione ogniuno è com'è =)

no no...non e' come credi...e' che sono piu' ectomorfo di te !!

[djdo]

se ti puo' aiutare (non credo...)...il tuo punto di partenza e' quello che io immagino come punto di arrivo per me...

Vabbè dai non esagerare... Guarda che non è niente di che è (senza offesa ovviamente bodystar ) basta volerlo e mettersi d'impegno: ovvio che a 39 anni ci si impiega un pò di più di 4 mesi magari, però è un traguardo che raggiungi con estrema facilità

[runner71]

Vabbè dai non esagerare... Guarda che non è niente di che è (senza offesa ovviamente bodystar ) basta volerlo e mettersi d'impegno: ovvio che a 39 anni ci si impiega un pò di più di 4 mesi magari, però è un traguardo che raggiungi con estrema facilità

grazie dell'incoraggiamento djdo...resta il fatto che sarei gia' contento di tale fisico! comunque per l'impegno e la costanza non temere: faccio sport da...sempre... :-)

[Bodystar]

Vabbè dai non esagerare... Guarda che non è niente di che è (senza offesa ovviamente bodystar ) basta volerlo e mettersi d'impegno: ovvio che a 39 anni ci si impiega un pò di più di 4 mesi magari, però è un traguardo che raggiungi con estrema facilità

Non preoccuparti .
Si è vero alla fine tutto si basa sull'impegno.
Anche io spero di aver presto il fisico che mi piace tanto però ci vorrà mooolto tempo e allenamento ...

[Alpha]

Il classico ragazzo secco, l' ectomorfo per eccellenza. Una telaio bello pulito e con buone linee tutto da riempire. Mi raccomando dacci sotto, mangia come un bue (7-8 vv al giorno) con parecchi carbo e spigni in palestra.