Tabella strana

[Ajo]

Su internet ho trovato una tabella impostata pressokè cosi;

Petto-Dorso
PAnca Piana 4x6
trazioni sbarra 4x6
Spinte manubri 3x 8
t-bar 3x10
croci 3x 12
pulley 3x15

Indipendentemente dagli esercizi serie ecc, vorrei sapere se questa alternanza petto dorso petto dorso è una cosa corretta, fattibile, oppure nn va fatta?

grazie a ki vorra rispondere

[NastyChris]

personalmente non la utilizzerei: per due semplici ragioni....

- bisognerebbe vedere in che contesto è stata estrapolata: quindi guardare l'intera programmazione d'allenamento.
- personalmente (gusti miei personali) non metterei vicino due gruppi così complessi come petto e dorsali (anche se qui vengono proposti in alternanza)