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Discussione: Dilemma sull'all

  1. #1
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    Predefinito Dilemma sull'all

    Salve amici, sono nuovo e nonostante abbia letto le vostre interessantissime e illuminanti FaQ, mi trovo con un piccolo dilemma.

    Se oggi invece delle gambe allenassi i pettorali (giÓ allenati mercoledý), potrei rischiare di bloccare la crescita muscolare o sarebbe solo un giorno in pi¨? Considerate che ho tre schede d'allenamento, una dorso, una pettorali-tricipide, l'altra gambe e deltoidi-bicipidi.

  2. #2
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    il muscolo necessita di riposo: pi¨ Ŕ grande e pi¨ riposo necessita.

    parti da questo presupposto
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  3. #3
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    il muscolo necessita di riposo: pi¨ Ŕ grande e pi¨ riposo necessita.

    parti da questo presupposto
    Sý lo conosco bene tale presupposto. Non vorrei che allenarlo solo una volta la settimana risultasse troppo poco.

  4. #4
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    no, tranquillo
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  5. #5
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    no, tranquillo
    Magari potrei fare un 3x10 di Chess Press?

  6. #6
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    in un giorno extra? ma perchŔ scusa?
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  7. #7
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    in un giorno extra? ma perchŔ scusa?
    Lasciamo perdere allora. Scusate la niubbagine. xD

  8. #8
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    tu fai benissimo a porti domande (ricorda che non esistono domande stupide, ma risposte stupide).

    io appunto chiedo a te il motivo per cui vorresti inserire un altro allenamento per il petto
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  9. #9
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    tu fai benissimo a porti domande (ricorda che non esistono domande stupide, ma risposte stupide).

    io appunto chiedo a te il motivo per cui vorresti inserire un altro allenamento per il petto
    Sono troppo curioso, Ŕ questo il problema.

    Volevo aggiungere un piccolo allenamento extra per i pettorali per non lasciare solo un allenamento singolo la settimana.

  10. #10
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    sei troppo curioso? ma questo non Ŕ un problema, anzi, Ŕ una benedizione

    chiediti sempre il PERCHE' delle cose

    tornando al petto, dipende molto dal programma che segui: ma rimango comunque del parere che Ŕ meglio dedicare un giorno solo alla settimana al petto.

    e poi, se allenato bene, il petto cresce meravigliosamente
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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    sei troppo curioso? ma questo non Ŕ un problema, anzi, Ŕ una benedizione

    chiediti sempre il PERCHE' delle cose

    tornando al petto, dipende molto dal programma che segui: ma rimango comunque del parere che Ŕ meglio dedicare un giorno solo alla settimana al petto.

    e poi, se allenato bene, il petto cresce meravigliosamente
    Bisogna fare sempre le cose per bene e documentarsi sempre.

    Grazie per le risposte. Adesso vado.

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