Dilemma sull'all

**Esaù** · 14-05-2010, 05:27 PM

Salve amici, sono nuovo e nonostante abbia letto le vostre interessantissime e illuminanti FaQ, mi trovo con un piccolo dilemma.

Se oggi invece delle gambe allenassi i pettorali (già allenati mercoledì), potrei rischiare di bloccare la crescita muscolare o sarebbe solo un giorno in più? Considerate che ho tre schede d'allenamento, una dorso, una pettorali-tricipide, l'altra gambe e deltoidi-bicipidi.

**NastyChris** · 14-05-2010, 05:32 PM

il muscolo necessita di riposo: più è grande e più riposo necessita.

parti da questo presupposto

**Esaù** · 14-05-2010, 05:37 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

il muscolo necessita di riposo: più è grande e più riposo necessita.

parti da questo presupposto

Sì lo conosco bene tale presupposto. Non vorrei che allenarlo solo una volta la settimana risultasse troppo poco.

**NastyChris** · 14-05-2010, 05:47 PM

no, tranquillo

**Esaù** · 14-05-2010, 05:59 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

no, tranquillo

Magari potrei fare un 3x10 di Chess Press?

**NastyChris** · 14-05-2010, 06:00 PM

in un giorno extra? ma perchè scusa?

**Esaù** · 14-05-2010, 06:13 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

in un giorno extra? ma perchè scusa?

Lasciamo perdere allora. Scusate la niubbagine. xD

**NastyChris** · 14-05-2010, 06:15 PM

tu fai benissimo a porti domande (ricorda che non esistono domande stupide, ma risposte stupide).

io appunto chiedo a te il motivo per cui vorresti inserire un altro allenamento per il petto

**Esaù** · 14-05-2010, 06:41 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

tu fai benissimo a porti domande (ricorda che non esistono domande stupide, ma risposte stupide).

io appunto chiedo a te il motivo per cui vorresti inserire un altro allenamento per il petto

Sono troppo curioso, è questo il problema.

Volevo aggiungere un piccolo allenamento extra per i pettorali per non lasciare solo un allenamento singolo la settimana.

**NastyChris** · 14-05-2010, 06:44 PM

sei troppo curioso? ma questo non è un problema, anzi, è una benedizione

chiediti sempre il PERCHE' delle cose

tornando al petto, dipende molto dal programma che segui: ma rimango comunque del parere che è meglio dedicare un giorno solo alla settimana al petto.

e poi, se allenato bene, il petto cresce meravigliosamente

**Esaù** · 14-05-2010, 06:56 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

sei troppo curioso? ma questo non è un problema, anzi, è una benedizione

chiediti sempre il PERCHE' delle cose

tornando al petto, dipende molto dal programma che segui: ma rimango comunque del parere che è meglio dedicare un giorno solo alla settimana al petto.

e poi, se allenato bene, il petto cresce meravigliosamente

Bisogna fare sempre le cose per bene e documentarsi sempre.