Ciao a tutti ragà volevo chidervi ma per un soggetto che soffre d'ansia quali integratori dovrebbe non farne uso oppure starsi accorto?
Ciao a tutti ragà volevo chidervi ma per un soggetto che soffre d'ansia quali integratori dovrebbe non farne uso oppure starsi accorto?
sicuramente caffeina e tutto ciò che la contiene e tutti gli integratori che "caricano"...
Come dice il buon Fenix ( ciao Fenix, come stai ? ) tutti gli eccitanti.
Se ansia vuol dire anche difficolta' a prendere sonno ( spesso una conseguenza ) evita anche i bcaa di sera ( qualora tu ti allenassi come me di sera )
(ciao gluta tutto ok? )e naturalmente prodotti conteneti teina....
Quoto fenix e glutammico, e rilancio ...
Allenarsi la sera potrebbe comportare maggiori difficoltà a prendere sonno.
grazie a tutti come sempre,specialmente a fenix ke mi è sempre di grande aiuto..quindi a quanto ho capito bcaa,,glutammina e creatina si possono prendere pur soffrendo d'ansia?ovviamente i bcaa sono sconsigliati se ci si allena di sera!!
nessono + mi risponde?
Le risposte sono abbastanza complete. no ?? Glutammina e creatina non rientrano negli eccitanti. Vai tranquillo, e sensa Ansia. Ricorda che la cosa migliore per l'ansia e' prendere le cose cosi' come vengono e farsi pochi problemi.Prendi tutto in modo Light.Life is Short !
E' un meccanismo inverso alla sonnolenza post esercizio fisico.
Diciamo che competono con il triptofano, precursore della serotonina .
Quindi se non prendi i bcaa, post esercizio avrai piu' serotonina, quindi piu' stanchezza. Se li prendi avviene il contrario, e potrebbe disturbare il sonno.
questa mi mancava proprio, grazie
E di che !!
grazie glutammico di tutti questi consigli e che io ho una mancanza di serotonina a volte sto bene e a volte no..non ho nessun problema nella vita in generale l'unica cosa che mi frega e che sono ipersensibile e mi preoccupo per tutti ..sono 2 anni che sto così prima non lo ero..il mio problema ora come ora e che quando mi faccio nervoso o penso a qualcosa che mi preoccupa si chiude lo stomaco e vomito quindi ho alti e bassi con l'alimentazione noo riesco a farla perfettamente tutto qua..ma secondo questa cosa non la supererò mai!
nessuno sa + niente?
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