Ho voglia di capire meglio il corpo umano, le risposte degli stimoli esterni ( allenamento), i vari nutrienti, studi seri sull'allenamento.
Voglio, per esempio, capire cos'è una fibra muscolare ( dunque le varie differenze tra rossa e bianca), cosa varia in termini scientifici da un allenamento di forza, da uno di massa o resistenza. Dunque cosa cambia tra esplosività o ripetizioni lente... insomma voglio una base solida... avete libri magari non TROPPO pesanti, ma valenti, da consigliarmi?cercando di non allontanarsi troppo dal bodybuilding e lo sport, anche se qualche precisazione chimica in fondo è necessaria... grazie
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