http://www.youtube.com/watch?v=jNioUjSgFpU
Potreste darmi pareri a riguardo.
L'istruttore in palestra dice va abbastanza bene, chiedo anche a voi perchè non vorrei rovinarmi ginocchia e schiena, alla quale ho spesso problemi(non nel fare lo squat comunque).
Il video è stato fatto in casa dove non ho un supporto per bilanciere o il rack.
grazie ragazzi
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