ho letto cheallenare i muscoli del collo è importante e che soprattutto da una gran sensazione di forza( sarà vero?§83 ).
cmq senza ricorrere alle macchine e solo cn bilancieri e manubri vari, cm posso fare per allenarli?
ho letto cheallenare i muscoli del collo è importante e che soprattutto da una gran sensazione di forza( sarà vero?§83 ).
cmq senza ricorrere alle macchine e solo cn bilancieri e manubri vari, cm posso fare per allenarli?
importante per cosa?
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
allora...Originally posted by Numero 10
cmq senza ricorrere alle macchine e solo cn bilancieri e manubri vari, cm posso fare per allenarli?
affera un manubrio con la bocca e tienilo ben stretto trà i denti
e poi comincia a ruotare la testa
dopo un pò noterai che alcuni uomini in camice bianco
ti immobilizzeranno con una camicia di forza
e poi ti caricheranno in ambulanza...
ciao
ho letto che ti danno una sensazione di forza che nn ti da nessun altro muscolo!!!! Cmq adesso provo quello che mi hai consigliato siffre ma ti avverto se nn vengono quegli uomini sn guai, ho una voglia pazzesca di andare in manicomio.....( secondo me si fa una bella vita )
sinceramente ragazzi, quando leggo queste frasi non so se siete ironici oppure no! ma che vuol dire"Ho letto....sensazione di forza...."ho letto che ti danno una sensazione di forza che nn ti da nessun altro muscolo!!!
Ma fermatevi un attimo a ragionare. Non potete considerare il corpo a compartimenti stagni, questo per dire che prima di approntare un allenamento di specializzazione propriamente detto di acqua sotto i ponti ne deve passare, cmq sia aggiungere del lavoro extra per il sudetto gruppo muscolare, senza addentrarci nella specializzazione, è inutile e questo è palese! il trapezio è cmq sollecitato nei vari esercizi per il dorso, trazioni alla sbarra, rematore e cmq nell'allenamento per le spalle.....qual'è la logica ad inserire esercizi aggiuntivi per questa parte? è come la storia di chi in palestra si getta a capofitto in improbabili allenamenti per i bicipiti perchè interessa sviluppare solo questa parte.....praticamente non è possibile e sopratutto sarà inutile ed inefficacie distogliendo l'attenzione da uno sviluppo generalistico. stesso discorso per gli avambracci....
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
bhe credo proprio di avere fatto una domanda del k****!!!
cmq l'ho fatta anche perchè ero molto interessato ai trapezi e nn sapevo come svilupparli!! grazie
attenzione ad esagerare con gli esercizi per il collo ci si può far male§88
ti ringrazio frank ma per ora faccio solo gli sgrunt o come si chiamano per i trapezi!!!
Da adesso provo quelli di siffredi!!
SGRUNT????...Originally posted by Numero 10
ti ringrazio frank ma per ora faccio solo gli sgrunt
HUAHUAHUIAHUAHUAHUAHUA!!!!!! ]# ]# ]#
mitico esercizio gli sgrunt!!![d-|]
numero 10 dalle risate sò caduto a terra
forse erano gli shrug! bho nn lo so cmq quelli lì!
ma è vero ke i piloti di formula uno allenano il collo?
Anche se fosse.....cosa centra?
io voglio un collo alla ken il guerriero
sajan era tanto x kiedere minkia cm sei acido iahuauh ma il collo grosso nn me gusta io + ke grosso vojo essere definitissimo tipo le righe sul deltoide fanno tr scena a me s vedono se allargo le braccia panicooooooooo
naah alla brock lesnarOriginally posted by siffrediantonio
io voglio un collo alla ken il guerriero
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