Buonasera a tutti.
Dopo il periodo di massa dove ho usato i 5x5 sui fondamentali senza problemi mi ritrovo adesso, dopo aver cambiato scheda, con un problema sui squat. Da Aprile ho iniziato a calare i carboidrati e sono passato da un 5x5 a un 6-3-3-3-10, dopo la prima serie da 6 noto un gonfiore sul ginocchio destro e il giorno dopo sento come se avessi una palla dentro. Ho modificato l'allenamento eliminando i squat,affondi ecc... e non ho piu' questo problema( ad esempio la pressa e leg ext. non mi danno problemi..). Ovviamente non e' una scelta che approvo e dopo 2 settimane sono tornato nuovamente a squattare concentrandomi sull'esecuzione e bam stesso problema..non mi rimane che andare a farmi controllare, voi cosa ne pensate? Consigli...Grazie.
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