ciao a tutti
è qualche mese che orami vado in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare ma non sto avendo molti risultati
dovrei seguire una dieta particolare o iniziare a prendere qualche integratore?
fin'ora non ho mai preso niente
ciao a tutti
è qualche mese che orami vado in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare ma non sto avendo molti risultati
dovrei seguire una dieta particolare o iniziare a prendere qualche integratore?
fin'ora non ho mai preso niente
Detta così, io penserei principalmente a mettere a posto l'alimentazione, senza per questo sottovalutare l'allenamento e il riposo...
Quoto tattoos...
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