Ma per military press si intendono le spinte con i manubri per i deltoidi da seduto? ridevo informazioni contrastanti....
Ma per military press si intendono le spinte con i manubri per i deltoidi da seduto? ridevo informazioni contrastanti....
E' impiedi col bilancere
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
[quote=ungeheuer;278006]E' impiedi col bilancere
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tml[/quote]
grazie!
Per essere esatti con i piedi uniti, altrimenti che military sarebbe?
vero, io lo faccio però coi piedi leggermente aperti, in modo da essere un poco più stabile, è un military press un po' taroccato diciamo ma così mi trovo bene
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
piedi uniti e non devi utilizzare affatto la spinta delle gambe,
dritto in piedi come un soldatino di piombo (e ghisa)
Scusate l'ignoranza.. ma cosa cambia dal lento avanti?? la stimolazione dei muscoli è la stessa?
ma scusate non sono la stessa cosa military e lento avanti???
aspetto correzioni dai più esperti, ma credo che nel lento avanti qualche leggera spintarella con altri muscoli sia ammessa.
E poi il lento avanti esiste in diverse varianti (chessò: in piedi v seduto, con bilanciere v manubri...), mentre il military press è come soprascritto
grazie Hoka ma noi dobbiamo valutare i benefici che ci apportano i differenti exer... + o - hanno entrambi la stessa esecuzione.... io preferisco il military.. ma è personale!!!
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