Ciao a tutti sono nuovo. Ho visto diverse volte la pagina e mi piace un casino. Mi sono iscritto perche vorrei un consiglio fondamentale.
Mi sto allenando 3 volte a settimana in palestra (massimali) e ho deciso di ricominciare con gli integratori. Ho chiesto al mio pt e mi ha consigliato di prendere proteine, bcaa, glutamina, caseina e creatina.
Troppa roba?
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