Buonasera a tutti , iniziò col dire che in caserma, circa 45 giorni fa, mi allenavo con il kettlebell's da 16kg, usandolo come un normale peso , era l'unica alternativa che avevo per allenarmi. Ho sbagliato , poiché non ho minimamente immaginato la particolarità dell'attrezzo e come venisse spostato il peso durante un allenamento comune.
Sta di fatto che da 1 mese a questa parte, un po per " lascio stare, passerà da solo" un po perché ho continuato a sforzare, con qualche flessione ( limitandole al minimo ) e trazioni, insomma è un po che me lo porto dietro!
Sto prendendo voltaren in compresse 1 mattino e 1 sera.lasonil 2% in crema , mattino e sera ma niente , il dolore sembra passare solo durante la giornata e mentre faccio le trazioni , ma nessun miglioramento evidente.
Così oggi, dopo 5 giorni di STOP TOTALI , nulla che coinvolgesse il polso , neanche portare la spesa, mi sono dedicato a fare qualche flessione e trazione , in modo "soft".per ora sto ok, ma come la risolvo?
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