Ieri sera ho fatt ole gambe, tutte.
Leg exention, Squat, pressa, femorali alla macchina, e qui è iniziato il dramma.
Vado a fare gli stacchi, e ancora prima di iniziare avevo i lombari rigidi. Ho aspettato altri 2 3 minuti, niente, era difficile piegarmi.
Sono andato a piangere in bagno.
Ora è dipeso dal fatto
1 che mercoledì ho finito l'all. per la schiena con i lombari
2 i miei lombari non assecondano le gambe.
3 la vecchiaia mi ha colpito con il suo martello
4 ????????????????
Aiuto.
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