Ciao a tutti!
Ho comprato la cretina "transport" in compresse della Pro Nutrition, che contiene anche destrosio e vit. b6
Questo e' il contenuto di 1 compressa (bella grossa!) :
Carboidrati 0.35 g
Creatina 1g
vitamina b6 1mg pari al 50% del fabbisogno giornaliero..
Un paio di domande...
1)Vanno bene queste compresse, anche x fare il carico o e' meglio che mi affidi a un prodotto + puro?se assumo una 20ina di compresse mi faccio 10 volte la rda di vit b6...
2)Quando mi consigliate di cominciare a fare il carico... e' meglio fare subito o aspettare un po' in modo da fare la fase di scarico in estate?
3)E' vero che ci sono recenti teorie x le quali la fase di carico non serve?
Grazie!!!
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