Ciao a tutti, vi ringrazio in anticipo per aver aperto il mio post. Non ho trovato una sezione dove presentarmi perciò scrivo qui che faccio palestra da 3 mesi, con risultati scarsi in senso visivo, ma ho notato un incremento delle forze buono. Ho chiesto alla trainer il motivo per la quale non mi asciugavo e mi ha detto che non vedevo risultati perchè mangiavo sbagliato (troppe schifezzine..)
Da oggi mi sono messa a dieta (peso 53kg x 165cm ho un piccolo accumulo di grasso sui fianchi e la pancia, e un pochino di cellulite sui glutei e sulle coscie) e sto seguendo la Dukan. Volevo sapere quali supplementi potevo prendere per incrementare il mio dimagrimento e per aumentare la muscolatura.
Grazie a tutti per le risposte che mi darete! Un bacione!
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