VOrrei sapere se secondo voi con un po' di dedizione, senza prendere una laurea in alimentazione ci si puo' autogestire nell'alimentazione ed ottenere comunque risultati ottimi. Questo perchè ho abbandonato il mio "Preparatore" tanto pieno di se che mi imbottiva solo di proteine (3,2gr/kg!) e che non mi segue nemmeno in palestra...e vuole ben 80 € per 5 minuti di consulto. Beh detto questo, visto che non mi piace buttare i soldi, vorrei sapere da voi se col supporto del forum si riesce a gestire una dieta varia ma completa e nutriente per massimizzare i risultati.
Peso 73 kg e sono 1.83, qualche muscoletto sta facendo capolino, rimane la pancetta per ora..
Inoltre sarei anche interessato a leggere qualche libro che dia un impronta piu' organizzata di quella che da il "cerca" nel forum, utilissimo quando si cercano info su un argomento preciso ma che forse fa perdere un po' la globalità e rischia di lasciare lacune pericolose.
Come faccio inoltre a verificare i miei risultati a prescindere dalla soggettività del "mi vedo piu' grosso" ? Ci si deve misurare col metro/calibro? Ci si deve fotografare a scadenze prefissate?
Per non commettere grossi errori mi ero affidato a un preparatore ma forse questo è stato il mio piu' grosso errore....
Grazie a tutti
Paolo
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